Buah pisang merupakan sumber yang melimpah akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.
Buah bikin manis ini memang enak ketika kapan saja dimakan.
Buat permintaan Anda lain kali
Tetapi amankah makan pisang saat perut kosong di pagi hari?
Berikut adalah penjelasan tentang sarapan pisang di pagi hari saat perut kosong.
Makanan Ringan Pisang di Awal Hari
Mengutip Kompas.com, ahli gizi dari Amerika Serikat, Dr. Daryl Gioffre, menyatakan bahwa pisang memang mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan.
Pisang memang memberikan ledakan energi instan di pagi hari.
Namun, kadar gula pir, terutama buahnya yang sudah matang, cukup tinggi.
Buah pisang dapat memberikan suplai energi cepat. Tapi efeknya hanya sementara, kata dia.
Ceramah Orang Lemah Lebih Rentan ia Bunuh Diri
Pisang memang bisa membuat perut penuh, tapi kita akan merasa lelah dan terus terbite.
Sementara itu, Kontan.co.id melaporkan bahwa pisang bersifat asam, sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan pada usus.
Manfaat Terbaik Makanan Sore Hari; Nah gimana cara yang paling bagus menyiapkan menu sarapan pagi dengan pisang.
Menurut Medical News Today, konsumsi pisang bersama dengan sumber protein atau makanan yang mengandung lemak sehat secara seimbang untuk memenuhi kebutuhan gizi.
Salah satu contohnya adalah dengan mengkonsumsi kacang almond, sereal, atau oatmeal agar bisa merasa kenyang lebih lama.
Sebagai tambahan protein, kita juga bisa menambahkan yoghurt tawar karena pisang sudah mengandung gula alami.
Bahkan, pertimbangkanlah untuk memiliki jenis pisang yang belum terlalu matang.
Buah pisang yang belum terlalu masak mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah daripada pisang yang sudah masak.
Itulah penjelasan tentang bagaimana memungkinkan sarapan pisang di pagi hari ketika perut kosong.
