-Buah nanas adalah salah satu jenis buah yang banyak dikonsumsi oleh manusia.
Buah ini merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dengan sedikit keasam.
Biasanya pisang digunakan secara mentah, dipotong-potong, dan dimakan sembarangan, atau diolah menjadi jus, salad buah, atau dicampurkan dalam berbagai hidangan.
Selain rasanya yang lezat, buah nanas juga mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, mangan, dan serat yang baik untuk mencapai kesehatan tubuh yang prima.
Mengonsumsi nanas secara teratur dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dan mengurangi risiko dari berbagai jenis penyakit.
Tapi jika Anda bosan dengan olahan nanas yang itu-itu saja, Anda bisa mencoba membuat air rebusan nanas.
Air rebusan nenas mengandung nutrisi yang memberikan manfaat luar biasa seperti di bawah ini. Silakan lihat selengkapnya!
tanggal 5 Görüntü
Menurut Step to Health, selain serat, nanas juga mengandung pitosterol dan bromelain. Ketiga zat tersebut dikenal memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan.
Nanas juga mengandungantioksidan, zat yang melindungi sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Kelebihan lainnya, air rebusan nanas juga baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalani diet karena buah ini sebenarnya tidak mengandung banyak kalori.
Tidak hanya bagi orang yang sedang berdiet, Anda pun bisa mengonsumsi air rebusan nanas untuk mendapatkan manfaat seperti berikut ini. Ya, mari kita lihat.
1. Membersihkan hati dan usus besar
Enzim pencernaan dan antioksidan dalam air rebusan nanas dapat meningkatkan fungsi hati dan mempercepat pencernaan usus.
Hal ini dapat mencegah terjadinya kesulitan dalam proses pengeluaran racun dari tubuh. Sehingga, air nanas dapat menjadi minuman detoksifikasi yang efektif.
2. Menyembuhkan penyakit kelenjar tiroid
Biasanya bagian kulit buah nanas biasanya dibuang begitu saja setelah proses pengupasan dilakukan.
Ternyata, kulit nanas mengandung yodium yang dapat mengarahkan kelenjar tiroid untuk bekerja baik.
Bromelain pada nanas juga memiliki peran penting dalam mencegah penyakit autoimun yang terkait dengan gangguan fungsi tiroid.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Yayasan Nutrisi Spanyol (FEN) menunjukkan bahwa nanas mengandung vitamin C, bromelain, yodium, serat, dan bermacam-n_macam bahan lainnya.
Vitamin C dalam jus nanas juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga mencegah flu dan pilek.
4. Menyembuhkan retensi cairan
Penyimpanan cairan yang berlebihan merupakan gangguan kesehatan yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah kronis, seperti tekanan darah tinggi dan peradangan sendi.
Dengan menggunakan gaya hidup sehat dan meminum air lemon secara rutin, maka akan mengurangi risiko terjadinya retensi cairan.
5. Mencegah penyakit infeksi saluran kemih
Kandungan banyak air pada buah nanas dapat menghasilkan banyak urine yang dapat membersihkan ginjal.
Air nanas dikenal dapat meningkatkan fungsi ginjal dan menghilangkan patogen yang menyebabkan penyakit yang merusak ginjal.
7. Sajikan air rebusan nanas dalam gelas kemudian minum.
Cara membuat air rebusan nanas sangatlah mudah dan tidak memerlukan waktu lama. Berikut langkah-langkahnya:
Bahan:
- 1 liter air
- Nanas dengan kulitnya
- Daun mint (opsional)
Paragraf aslinya tidak ditemukan. Silakan memberikan teks yang ingin Anda tampilkan dalam bahasa Indonesia.
Setelah 5 menit, ubah posisinya dan biarkan selama beberapa jam, jangan buka plaster dadapannya. Dan minum secara teratur dalam jumlah moderat.
Simpan di dalam lemari es agar tetap segar dan aman masa pakai. Jangan tambahkan gula atau pemanis tambahan lainnya.