Air rebusan kayu manis telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional sebagai minuman yang membawa manfaat bagi kesehatan.
Kaya akan antioksidan dan senyawa antiinflamasi, air rebusan kayu manis sangat cocok dinikmati pertama kali pada pagi hari.
Minum air rebusan kayu manis setiap pagi tidak hanya memberikan rasa hangat dan nyaman, tetapi juga memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi air rebusan kayu manis setiap pagi.
1. Bantuan untuk menurunkan berat badan
Kayu manis dapat bermanfaat untuk membantu mengelola berat badan.
Material ini akan mengatur kadar gula darah dan meningkatkan rasa kenyang pada tubuh, sehingga mengurangi seringnya lapar.
Selain itu, mengonsumsi air rebusan kayu manis juga dapat mempercepat laju metabolisme tubuh.
Penelitian yang dilakukan menemukan bahwa partisipan mengalami penurunan massa lemak sebesar 0,7 persen dan peningkatan massa otot sebesar 1,1 persen setelah mengonsumsi bubuk kayu manis sebanyak 5 sendok teh sehari selama 12 minggu.
2. Membantu mengatur kadar gula darah
Kayu manis juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas hormon insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Bahan ini juga bisa memperlambat pemecahan karbohidrat dalam usus dan mencegah kadar gula darah naik setelah makan.
Mengonsumsi air rebusan kayu manis bisa bermanfaat bagi orang yang ingin mengatur kadar gula darah pada tubuh.
3. Meningkatkan imun
Bahan dapur ini mengandung sifat antioksidan serta anti peradangan yang berguna dalam mendukung sistem kekebalan tubuh.
Jika dikonsumsi, air rebusan atau teh kayu manis dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
4. Punya efek antiinflamasi
Kayu manis memiliki efek antitekanan dan pembengkakan.
dan
Selain itu, senyawa tersebut juga memiliki kemampuan untuk melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Radikal bebas yang diperbolehkan merusak tubuh, dapat menyebabkan penyakit, seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa senyawa dalam kayu manis dapat mengurangi marker peradangan yang berguna bagi penderita penyakit jantung.
.
Terutama, kayu manis dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.
Tinjauan terhadap 10 penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 120 miligram kayu manis per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat ini.
6. Mengurangi Rasa Sakit saat Datang Bulan
Rebusan kayu manis juga dapat membantu mengurangi beberapa gejala menstruasi, seperti Sindrom Pramenstruasi (PMS) dan dismenore.
Penelitian yang terkontrol memberikan wanita 3 gram kayu manis setiap hari selama tiga hari pertama siklus menstruasinya.
Mereka yang mengonsumsi kayu manis mengalami nyeri haid yang jauh lebih sedikit.
Dalam penelitian lain, wanita diberikan 1,5 gram gabungan manis, obat pereda nyeri, ataupun plasebo selama tiga hari pertama siklus menstruasinya.
Perempuan yang menyimpan kayu manis melaporkan mengalami hilangnya nyeri haid lebih sedikit daripada mereka yang menerima obat palsu.
7. Menghancurkan bakteri dan jamur
Kayu manis memiliki beberapa sifat antibakteri dan antijamur yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Dapat mencegah pertumbuhan berbagai bakteri, jamur, dan jamur.
oko-nisin adalah antibiotika yang dapat menyebabkan masalah kesehatan pada manusia.
Selain itu, efek antibakteri kayu manis dapat mengurangi bau mulut dan mencegah kerusakan gigi.