Metode Diet Marshanda dan Amanda Manopo, Mana yang Mudah Dicoba? Begini Caranya

Marshanda dan Amanda Manopo termasuk iring serta sanggup mengalami penurunan berat badan. Keduanya berhasil menurunkan beban badan hingga 15 kilogram.

Bagaimana Asupan Makanan Marshanda dan Amanda Manopo? Cari Tahu Metodenya untuk Inspirasi Bunda.

Penampilan Amanda Manopo setelah berhasil mengurangi berat badan kian mendapat perhatian. Aktris muda ini yang kerap tampil dalam sinetron populer sukses mengurangi 14 kg setelah melakukan diet dalam 8 bulan.

Turunnya drastis dalam waktu singkat itu membuat banyak orang spekulatif, bahkan ada yang mengira Amanda mendapatkan operasi plastik. Namun ia menyangkal rumor tersebut dan menegaskan keberhasilannya karena diet sehat dan olahraga.

yang sederhana namun efektif.

Tidak menyiksa diri, ibu bersama anak itu bisa menjaga berat badan ideal serta menjaga kebugaran dengan olahraga yang beragam. Di antara metode diet keduanya, metode yang lebih mudah dicoba siapa tahu ya?

Mari simak ulasan mengenai cara diet Marshanda dan Amanda Manopo sebagai contoh inspirasi.

Cara diet Marshanda

Berikut ini adalah cara diet yang diikuti oleh Marshanda:

1. Intermittent fasting

Diabetes Management: Hidup lebih seimbang็กชายttp:// forum health.yang mengutamakan (_) makanan lebih.

.

2. Berolahraga selama 5 kali seminggu

Marshanda melakukan olahraga secara teratur, seperti ke gym hingga bermain badminton. Ia bahkan melakukan yoga panas untuk menurunkan berat badannya.

“Saya berolahraga lima kali seminggu, ada badminton, berenang, yoga yang panas, serta mengunjungi gym,” katanya.

Saat diet, Marshanda juga tidak terlalu membatasi diri makan jenis makanan tertentu saja selama jadwal ‘puasa’ sudah terpenuhi. Ia percaya bahwa menikmati proses menikmati makanan aspirasinya adalah kunci menjaga konsistensi saat jadwal tersebut sudah tercapai.

Setelah berdiet, Marshanda tidak hanya tampil lebih ramping tapi juga merasa lebih sehat. “Akhirnya saya merasa lebih ringan, tak mudah lelah. Tadi lebih besar dan lelah, begitulah persis,” tambahnya.

Cara Diet Amanda Manopo

Berikut cara diet yang diikuti oleh Amanda Manopo:

1. Mengubah pola makan menjadi lebih sehat

Amanda mengganti makanan favoritnya seperti seblak, mie ayam, dan bakso dengan menu yang lebih seimbang dan sehat. Ia berfokus pada makanan rendah kalori yang tetap mengandung banyak protein.

“Tentu pasti aku akan makan makanan bergizi agar dapat mendapatkan sistem imun yang baik. Makan-makanan tadi digantikan, proteinnya dipertimbangkan juga,” kata Amanda Manopo menurut

2. Mengatur jadwal makan

Rencana makan Amanda diselenggarakan dengan teknik kekurangan makan berkala seperti yang dilakukan Marshanda. Ia juga membantu tubuhnya lebih teratur dalam mengolah kalori.

3. Tidak makan malam

Amanda Manopo menghindari makan malam untuk mencegah lonjakan kalori sebelum tidur. Menurut penelitian, ada beberapa dampak negatif dari makan sore hari. Salah satunya bisa menyebabkan peningkatan berat badan hingga meningkatkan kadar gula darah.

4. Minum probiotik

Probiotik menjadi bagian dari diet yang Amanda Manopo jadikan sebagai cara menjaga kesehatan pencernaan dan metabolisme tubuh. “Probiotik adalah bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.” Penelitian menemukan bahwa probiotik dapat membantu menyelamatkan turunnya kolesterol, glukosa darah, dan tekanan darah.

5. Rutin olahraga

Aktivitas fisik yang rutin dan perawatan dari dokter gizi menjadi kunci lain kesuksesan diet Amanda Manopo.

itu.

Mana Yang Lebih Mudah Dicoba?

Jika Bunda bertanya mana yang lebih mudah dicoba, semua kembali kepada kelebihan dan kekurangan tubuh masing-masing. Mungkin metode diet Amanda Manopo cocok bagi Bunda yang siap untuk mengatur jenis makanan lebih ketat dan menyeimbangkannya dengan olahraga.

Selama diet Marshanda lebih fleksibel sebab fokus pada waktu makan tanpa terdapat banyak larangan jenis makanan. Pilihan diet tersebut sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kesenangan Ibu.

Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai program diet bagi Anda, agar hasilnya tetap sehat dan aman.

Gratis!