.
Sehat baik secara mental dan juga fisik.
Manfaat Bagi Kesehatan Mental
dengan mudah terpenuhi.
Orang yang telah stres dapat menjadi lebih rileks. Kadar stres dalam diri dapat berkurang dengan terus-menerus melakukan aktivitas menenangkan.
Memungkinkan diri melakukan aktivitas yang disukai. Pada masa senggang, orang dapat memilih kegiatan yang bisa dihabiskan dengan senang dan produktif, seperti membaca buku atau berolahraga. Mensyukuri terus-menerus, ada kegiatan menyenangkan yang bisa menjadi media menyalurkan rasa stres berlebih akibat rutinitas sehari-hari.
Merengangkan diri untuk hidup lebih santai memberikan kesempatan untuk beristirahat dan memiliki interaksi dengan alam. Ketika manusia dekat dengan alam, pikiran menjadi jernih. Menghabiskan waktu dengan lingkungan sekitar juga memberikan kesempatan untuk memperkuat hubungan dengan keluarga dan teman. Interaksi positif dapat memiliki dampak baik pada kesehatan mental dalam jangka waktu lama.
Memperkuat ikatan antara manusia dan Tuhan. Merasakan kehidupan yang lebih tenang dan harmonis menjadikan orang lebih ahli bersyukur terhadap hal-hal kecil dan puas dengan keadaan sekarang yang sudah dimiliki. Keterhubungan spiritual juga dapat membantu mengurangi masalah mental yang parah.
Manfaat Bagi Kesehatan Fisik
Bisa memperbaiki kualitas tidur yang berdampak pada meningkatnya ketahanan dan kebugaran tubuh.
Mengizinkan tubuh untuk mengetahui waktu tidur yang lebih tepat.
.
Antara dengan Friski Riana menjadi kontributor dalam menulis artikel ini.