Cuci Tangan Itu Kunci
Anggap saja ritual ini sebagai meditasi singkat. Gosok telapak telapak tangan, belakang tangan, antara jari-jari, dan jari kaki. Gesekan pembersih kulit ini bisa juga menjadi waktu untuk berintrospeksi dan merenungi keputusan hidup selama mencuci wajah. Masker Bukan Hanya aksesoris.
Masker adalah teman terbaik di tempat umum, terutama di musim penyakit seperti sekarang. Selain melindungi diri, masker juga mencegah Anda dari mencium aroma tidak sedap di angkutan umum. Makanlah yang tepat, bukan yang hanya praktis.
Jangan melupakan kekuatan sayuran hijau dan buah-buahan segar. Kalau ingin ngemil, pilihlah snack sehat seperti kacang almond, bukan keripik yang pembungkusnya lebih besar daripada isinya. Istirahat itu sangat penting
Tidur yang cukup adalah senjata rahasia. Kurang tidur membuat tubuh menjadi lebih lemah untuk melawan infeksi. Jadi, kalau bos Anda mengirimkan email jam 2 pagi, abaikan saja.
