Tabel Berat Badan Ideal dari Kemenkes dan Cara Menghitungnya, Catat ya Bunda!

Bunda sedang mendahului program diet? Sebelum memulai diet, sebaiknya Bunda mengetahui berat badan yang sesuai dan bagaimana cara menghitungnya yang tepat.

Menghitung berat badan ideal dapat membantu Bunda mengenali kemungkinan berbagai risiko kesehatan yang akan timbul. Misalnya, ibu dengan berat badan berlebih atau obesitas biasanya rentan terkena hipertensi, penyakit jantung, hingga stroke.

Bagi pria dan wanita, mengetahui berat badan ideal juga akan secara tidak langsung meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mereka dapat menyesuaikan gaya hidup untuk memiliki tubuh yang sehat dengan berat badan ideal.

Perlu diingat, berat badan ideal pada dasarnya didefinisikan sebagai berat badan yang membuat seseorang memiliki risiko kematian terendah. Cara untuk mengetahui berat badan ideal bisa dengan mengukur dan membandingkan dengan tabel yang telah direkomendasikan oleh ahli.

Perhitungan berat badan ideal seringkali berguna sebagai analisis formal untuk menilai risiko. Meskipun demikian, perhitungan ini tidak mempertimbangkan faktor genetik atau kondisi kesehatan lain yang mungkin Anda miliki.

8. Diagnosis penyakit-penyakit tertentu yang lain.

Setiap orang memiliki sifat unik, termasuk berat badan ideal yang berbeda-beda. Meskipun tinggi badan Anda sama dengan orang lain, berat badannya mungkin sangat berbeda.

Ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang, Bu. Kemudian ada beberapa hal tersebut antara lain:

• Usia
• Genetik
• Kondisi kesehatan yang mendasari
• Gaya hidup
• Saya tidak dapat memberikan informasi mengenai obat-obatan yang bisa dikonsumsi.
• Kualitas dan kuantitas tidur

Persentase dan distribusi lemak tubuh, serta lingkar pinggang, juga dapat menentukan apakah berat badan ada dalam kisaran yang sehat.

Keluar dinikmati penbabilitas daya Tay disort.”\

Berikut beberapa cara untuk mengetahui berat badan ideal, silakan baca uraian di bawah ini:

Indeks Massa Tubuh (IMT)

Perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) juga dapat digunakan untuk mengetahui kondisi kekurangan atau kelebihan berat badan. Melansir situs web Kementerian Kesehatan, berikut rumus IMT untuk pria maupun wanita dewasa:

IMT = (Bobot Badan (kg))/(Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))

Keterangan hasil:

• Kurus:

Kekurangan berat badan (tingkat berat): <17,0

Kekurangan berat badan (peringkat ringan): 17,0-18,4

• Normal: 18,5-25,0

• Gemuk:

Berat badan ideal (perempuan energik): 25,1-27,0

Kelebihan berat badan (tingkat berat): >27,0

Selain menghitung gizi oleh BBC, Bunda juga bisa mengetahui berat badan ideal dari tabel Kementerian Kesehatan. Ada pula metode Broca untuk menghitung berat badan ideal laki-laki dan perempuan. Seperti apa tabel dan rumus metode Broca?

DI SINI.

. Gratis!