Paparan polusi udara, stres, pola makan yang tidak seimbang, serta gaya hidup tidak seimbang bisa mempercepat penuaan dini.Oleh karena itu, banyak orang berlomba-lomba untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar dengan berbagai cara.
Ya, dengan memasukkan beberapa kebiasaan ini ke dalam rutinitas, nantinya kesehatan kulit Anda akan tetap terjaga dan dapat mempertahankan penampilan tampangmu yang ekslusif.
Dikutip dari Times of India, Rabu, 30 Oktober ini, yuk simak 5 kebiasaan yang bisa membuat Anda terlihat lebih muda.
Tabir surya
Tabir surya atau sunscreen menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan kulit. Sinar UV dari matahari dapat menyebabkan penuaan dini seperti munculnya kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam.
Anda perlu mengenakan tabir surya sesuai dengan jenis kulit dan memiliki SPF minimal 40 setiap pagi, bahkan jika cuaca sedang mendung. Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam ketika berada di luar ruangan.
Perhatikan ekspresi wajah
Garis-garis halus mungkin muncul akibat gerakan berulang seperti mengerutkan kening atau menyipitkan mata.Perhatikan cara Anda mengungkapkan ekspresi, terutama saat Anda merasa was-was atau tenggelam dalam pikiran Anda sendiri.Latihan pernapasan dalam dan metode relaksasi juga membantu mengurangi ekspresi tersebut dan mengoptimalkan penampilan yang lebih tenang.
Cuci muka
Membersihkan kulit wajah sangat penting. Sebaiknya, biasakan mencuci muka dua kali sehari, satu kali dengan pembersih lembut pada pagi hari dan satu kali sebelum tidur. Anda juga bisa mencuci wajah saat berkeringat. Kemudian, semprotkan air ke wajah untuk mendinginkan dan melembabkan kulit. Melakukan kebiasaan ini dapat menghilangkan kotoran dan minyak, sehingga kulit dapat bernapas dengan baik dan mencegah jerawat muncul.
Menggantung wajah di air yang sangat dingin
Membasahi wajah dengan air dingin selama beberapa menit dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menyempitkan pori-pori, sehingga membuat Anda tampak lebih muda.
Jaga kesehatan
Selain menggerakkan lingkungan positif, Anda juga perlu menjaga kesehatan secara umum dengan berolahraga secara konsisten, beristirahat yang cukup, minum air yang cukup, menghindari stres yang berlebihan, menjaga gaya hidup yang seimbang, dan makan dengan pola yang sehat.
