Banyak orang tidak menyadari bahwa memiliki kebiasaan yang sebenarnya bermanfaat sangat penting untuk kesehatan mental dan kesenangan hidup. Bahkan, tanpa disadari, kurangnya kegiatan yang menyenangkan seperti kebiasaan bisa memengaruhi perilaku kita sehari-hari.
Berikut adalah artikel yang membahas beberapa perilaku umum yang diasosiasikan dengan orang tidak memiliki minat yang tepat dan bagaimana hal ini mempengaruhi kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Dilansir dari laman Personal Branding Blog pada Selasa (10/12), berikut ini adalah 8 perilaku yang sering dimiliki oleh orang yang tidak memiliki hobi yang sesungguhnya dalam hidup.
- Scrolling tanpa henti
Apakah Anda sudah pernah terperangkap dalam kebiasaan membaca berita atau membolak-balik media sosial selama bertakhta-nama tanpa punya tujuan yang spertiapa mengapa.
Hal ini bisa terjadi bukan karena Anda benar-benar tertarik dengan konten yang ada, melainkan karena Anda merasa bosan dan tidak memiliki hobi yang jelas. Saat Anda tidak memiliki kegiatan yang menarik, waktu Anda cenderung akan terbuang sia-sia tanpa memberikan kepuasan.
Jika Anda memiliki hobi yang sebenarnya Anda nikmati, Anda akan lebih fokus pada kegiatannya dan menghindari kebiasaan membuang waktu tidak produktif seperti itu.
- Overthinking (Berpikir secara berlebihan)
Jika Anda memiliki banyak waktu luang dan tidak memiliki aktivitas yang dapat memaksimalkan potensi seperti melakukan hobi, kemungkinan besar Anda sering terjebak dalam kebiasaan berpikir melebihi batas berpikir yang normal atau mendorong berpikir melebihi batas biasanya.
Anda bisa melemparkan pikiran tentang hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, seperti mengulang-ngulang percakapan lama atau menciptakan skenario yang tidak nyata. Pikiran Anda akan berputar-putar tanpa arah yang jelas.
Namun, dengan memiliki hobi, Anda bisa mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang mengganggu dan menenangkan pikiran dengan melakukan hal positif lainnya, seperti berolahraga, melukis, atau bahkan membaca.
- Kehabisan topik pembicaraan
Pernnahkah Anda merasa gugup saat berbicara dengan orang lain karena tidak tahu apa yang harus dibicarakan?Biasanya hal ini terjadi ketika Anda tidak memiliki subjek yang menarik atau menyenangkan dalam hidup yang bisa dijadikan bahan percakapan.
Memiliki hobi bisa memberi Anda topik menarik untuk dibahas, dari pengalaman seru yang Anda alami hingga pengetahuan yang Anda dapatkan. Hobi juga memberi Anda peluang untuk berbagi cerita atau pengalaman unik yang bisa membuat Anda lebih terhubung dengan orang lain dan membangun hubungan yang lebih baik.
- Menunda-nunda pekerjaan
Kita semua pasti pernah menunda-nunda pekerjaan, tetapi apakah Anda pernah merasa bahwa semakin banyak waktu senggang (luang), semakin besar pula kecenderungan untuk menunda pekerjaan?
Hal ini terjadi karena tidak ada rasa urgensi untuk menyelesaikan tugas segera. Tanpa hobi yang dapat memotivasi Anda, Anda mudah kehilangan fokus dan mengabaikan tanggung jawab.
Distinctif kemauan Anda untuk memiliki waktu istirahat.
- akan tetapi tidak tahu harus berbuat apa
Ada kalanya Anda perasaan tidak puas meski kehidupan Anda sudah cukup baik, seperti memiliki pekerjaan baik, keluarga yang menyayangi, dan kehidupan yang nyaman, tapi ada rasa hampa yang masih belum bisa dihilangkan.
Rasa kekurangan ini sering dialami orang karena kurangnya kegiatan yang dapat memberikan makna atau kepuasan dalam hidup seseorang.Hobi memadai untuk mengisi kekosongan tersebut, memberikan perencanaan dan kebahagiaan yang tidak hanya dari pekerjaan atau rutinitas sehari-hari.
Dengan memiliki hobi, Anda bisa menikmati kepuasan dan kegembiraan yang lebih dalam karena Anda tahu bahwa Anda melakukan sesuatu yang membuat Anda bahagia.
- Suasan hati memburuk
Sudah pernahkah Anda merasa sedih karena Anda merasa bosan atau tidak ada kegiatan yang menarik dalam hidup Anda?
Tanda-tanda tersebut menunjukkan bahwa Anda mungkin kekurangan aktifitas yang memberikan kesenangan bagi Anda. Tanpa adanya hobi, suasana hati Anda sering kali terasa suasana hati yang datar atau bahkan cemas.
Tapi, memiliki hobi yang Anda sukai bisa memberikan akibat positif pada suasana hati. Ketika Anda terlibat dalam kegiatan yang Anda nikmati, otak akan melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi stres. Ini lah pula yang dapat membawa Anda untuk merasa lebih gembira dan termotivasi dalam menjalani hari-hari.
- Kehilangan jati diri
Salah satu musibah yang tidak disadari ketika Anda tidak memiliki hobi adalah kehilangan jati diri. Hobi bukan hanya kegiatan yang Anda nikmati, tetapi juga cara mengekspresikan hal-hal yang sesungguhnya tentang diri Anda sendiri.
Tidka memiliki hobi bisa membuat Anda merasa tidak memiliki tujuan atau arah dalam hidup. Anda bisa merasa bingungan tentang apa yang sebenarnya diinginkan atau apa yang bisa membuat Anda bahagia
Hobi membantu Anda menghidupkan kembali nafsu menemukan kembali minat dan bakat, serta memberi kesempatan untuk mengeksplorasi dan mengekspresikan diri.Dengan menemukan dan mengejar hobi, Anda bisa membangun kembali kepercayaan diri dan identitas diri yang mungkin hilang karena rutinitas sehari-hari.
- Mengabaikan perawatan diri
Kehidupan tanpa hobi sering membuat Anda habiskan waktu dengan kebiasaan kurang seimbang, seperti selalu nonton TV, makan camilan berlebihan, atau hampir tidak berolahraga.
Saya tidak merasa dipengaruhi untuk menjaga diri sendiri karena tidak ada kegiatan yang menginspirasi saya untuk menjaga kesehatan tubuh saya. Namun, jika saya menemukan hobi yang saya sukai, seperti olahraga atau berkebun, saya cenderung lebih peduli dengan kesehatan dan kebugaran tubuh saya.
Benar, hobi membuat Anda ingin tetap selalu sehat atau bugar sehingga bisa dinikmati dengan lebih maksimal.
