–
Berdasarkan
mynetdiary
Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi yang terkandung dalam satu porsi es krim durian seberat 104 gram, yaitu:
-
Kalori sejumlah 220
-
Total lemak 14 gram
-
Karbohidrat sekitar 22 gram
-
Serat dalam jumlah yang berjumlah 1 gram
-
Total gula sebanyak 16 gram
-
Toll tak cukup sejumlah 11 gram
-
Protein sebanyak 3 gram
-
Kolesterol sejumlah 45 miligram
-
Sodium sejumlah 70 miligram
-
Kalsium sejumlah 104 miligram
-
Zat besi jumlahnya 0,1 miligram
-
Kalium sejumlah 188 miligram
-
Kandungan vitamin D adalah sekitar 0,4 mikrogram.
Dari kandungan tersebut, es krim durian memiliki berbagai manfaat kesehatan. Sebab, semua bagian tanaman durian, mulai daun, kulit, akar, sampai buah dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Berikut adalah manfaat kesehatan dari es krim durian, yaitu:
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian menemukan bahwa dikonsumsi serat dalam jumlah tinggi dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular. Salah satu makanan yang kaya akan serat adalah durian.
Durian juga menyediakan nutrisi penting untuk kesehatan jantung, seperti kalium, yang membantu memfasilitasi kontrol tingkat tekanan darah. Durian juga merupakan sumber folat yang mengatur kadar asam amino atau homosistein dan memengaruhi kesehatan jantung.
Mengelola Berat Badan
Dilansir dari
health
Durian mengandung serat yang dapat membantu kamu dalam berusaha menurunkan berat badan. Serat juga berfungsi untuk mengemudi pencernaan sehingga dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama setelah makan, sehingga tubuh berat badan dapat menjadi optimal.
Penelitian terhadap 345 orang menemukan, asupan serat merupakan faktor utama yang memengaruhi berat badan, tidak peduli asupan makronutrien dan kalori. Maka, makanan kaya serat, seperti durian, termasuk yang dapat membantu berat badan menurun.
Melindungi dari Penyakit
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan dan senyawa anti-radang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mengurangi risiko beberapa kondisi kesehatan. Durian merupakan sumber senyawa tanaman pelindung yang terkonsentrasi seperti flavonoid dan karotenoid. Senyawa ini melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, yaitu kekuatan pendorong di balik beberapa penyakit, seperti penyakit jantung dan beberapa kanker.
Mengandung berbagai kesehatan. Namun, makanan ini tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena bisa menyebabkan risiko kesehatan.
Pilihan editor: