Dalam beberapa tahun terakhir, Madu telah menjadi salah satu solusi andalan untuk membantu berbagai masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan hingga untuk mendapatkan kulit sehat. Pertanyaannya, benar-benar ampuh seperti yang dibicarakan banyak orang?
.
Fakta: Membantu melunakkan makanan dan mengontrol gula darah
Cuka sari apel dikenal karena keasamannya alami yang dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung dan meningkatkan pencernaan. Beberapa orang menemukan bahwa menelan satu sendok teh cuka apel yang dicampur dengan air sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa kembung dan rasa pedih di tenggorokan, terutama bagi mereka yang menderita asam lambung rendah.
Penelitian telah menyatakan bahwa salah satu kemampuan yang dimiliki cuka apel adalah mengendalikan kadar gula darah. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa minum sedikit cuka apel sebelum makan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah peningkatan kadar gula darah sehingga dapat membantu penderita diabetes tipe 2 dan mereka yang ingin memelihara kadar gula darah stabil sepanjang hari.
Fakta: Membantu menjaga berat badan
Penelitian menunjukkan bahwa cuka sari apel dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat orang merasa kenyang lebih lama sehingga mencegah keinginan untuk menambah makan. Meski bukan suatu penjualan ajaib untuk menurunkan berat badan, menambahkan cuka apel pada makanan dapat memberikan manfaat. Tapi perlu diingat, jangan menambahkan pada makanan yang digoreng jika ingin mendapatkan manfaatnya.
Ilustrasi Cuka Apel. freepik.com
Fakta: Baik untuk jantung
Tidak ada.Broadcastpour manfaat yang unik untuk kesehatan jantung, tetapi cuka apel mungkin berguna. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa asam asetat dalam cuka apel terkait dengan penurunan kolesterol dan tekanan darah. Perlu diingat bahwa hasil ini lebih banyak ditemukan pada hewan.
Mitos: Minuman detoks ajaib
Sering disebut sebagai minuman yang bisa membersihkan tubuh. Hanya karena air siklama apel bisa mengurangi nafsu makan, bukan berarti remedi mujjizat untuk menurunkan berat badan.
Mitos: Menghilangkan Kuningnya Gigi Tanpa Efek Samping
Banyak orang mengatakan bahwa cuka sari apel merupakan pembersih gigi alami. Bayangkanlah, asam memang bisa merusak lapisan esamel gigi sehingga resiko kerusakan lebih besar daripada manfaatnya. Jika kamu ingin memiliki senyum yang menawan, gunakan pasta gigi khusus untuk memutihkan dan jangan ragu untuk bertanya saran ke dokter gigi.
Mitos: Aman diminum langsung
Tidak disarankan mengkonsumsi cuka sari apel tanpa dicampur air. Asam yang terkandung dalam cuka sari apel sangat tinggi sehingga bisa menyebabkan kerusakan pada enamel gigi, iritasi pada tenggorokan, dan bahkan kesakitan perut. Untuk mengurangi risiko, selalu campurkan cuka apel dengan air sebelum dikonsumsi dengan perbandingan 1-2 sendok makan cuka apel yang dicampur dengan segelas besar air.