Air menjadi komponen penting bagi tubuh manusia. Namun, ketika melakukan diet, banyak orang bertanya-tanya apakah minum air dingin atau hangat lebih efektif untuk membantu menurunkan berat badan?
Aslidan, baik air dingin maupun air hangat memiliki manfaat khas yang dapat mendukung upaya kamu dalam mencapai berat badan ideal. Air dingin dan hangat memiliki fungsi masing-masing dalam mendukung penurunan berat badan. Jadi, idealnya minum air dingin atau hangat ya saat diet? Yuk simak penjelasan ahlinya.
Mengonsumsi Air Dingin Saat Diet
Minum air dingin memiliki kelebihannya sendiri. Ketika manusia minum air dingin, tubuhnya memerlukan energi tambahan untuk menyesuaikan suhu air tersebut dengan suhu tubuh.
Proses ini dikenal sebagai termogenesis dan meskipun kalori yang terbakar relatif sedikit, efek ini tetap memberikan sumbangan pada usaha penurunan berat badan. Air dingin juga membantu menjaga suhu tubuh selama aktivitas fisik sehingga kamu dapat melakukan olahraga lebih intens dalam waktu yang lebih lama.
.
—
DAFTAR DI SINI!
|
Pilihan Redaksi
|
