Minum Kopi Saat Sahur, Bagaimana Efeknya?
RiauBISA.com – Kopi belakangan ini telah menjadi minuman populer di kalangan anak muda hingga dewasa, seiring dengan pesatnya pertumbuhan coffe shop. Kafein dalam kopi memang diketahui dapat membantu seseorang untuk lebih fokus dalam menyelesaikan pekerjaan dan berbagai aktivitas lainnya.
Tidak sedikit orang yang mulai kecanduan minum kopi. Dengan bulan suci Ramadhan yang sebentar lagi tiba, muncul pertanyaan tentang efek minum kopi saat sahur. Apakah aman atau justru berbahaya?
Minum kopi saat sahur memang menjadi kebiasaan bagi sebagian orang untuk tetap segar selama berpuasa. Namun, apakah kebiasaan ini aman dan bermanfaat bagi kesehatan?
Meskipun kopi dapat membantu meningkatkan stamina tubuh, Pakar Kesehatan Prof Ari Fahrial Syam tidak menyarankan minum kopi saat sahur. Menurutnya, minum kopi saat sahur dapat menyebabkan efek samping berupa buang air kecil yang berlebihan.
Prof Ari menjelaskan bahwa minum kopi di malam hari setelah makan besar lebih baik dibandingkan saat sahur. Tujuannya adalah agar tidak mengantuk saat menjalani ibadah tarawih. Namun, hal ini sebaiknya dilakukan dengan catatan lambung dalam kondisi sehat dan tidak ada riwayat masalah kesehatan sebelumnya.
Selain itu, penting untuk tetap mengonsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Jaga juga pola makan dan hidup sehat selama Ramadhan untuk menjalani ibadah dengan maksimal.
Minum kafein dapat menyebabkan otot kandung kemih melemah, sehingga menyebabkan penampungan air seni tidak mampu menampung cairan terlalu banyak dan akhirnya sering buang air kecil. Oleh karena itu, bagi pecinta kafein, disarankan untuk menikmati secangkir kopi dengan aman tanpa mengorbankan kesehatan selama bulan Ramadhan.