Seremonial sering digunakan masyarakat untuk memasak.
Menggunakan serai dalam sebuah masakan dapat memberikan aroma dan rasa yang khas kepada masakan kita.
Selain itu, serai juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang berguna bagi kesehatan tubuh.
Karena itu, bumbu dapur ini sering digunakan sebagai pengobatan alami.
Ya, kegunaan ini bisa kita rasakan dengan minum air rebusan sirih.
Khasiat dari racikan ini atau teh daun serai semakin kuat manjur kalau diminum sebelum tidur.
Apa saja hasilnya?
Simak berikut ini.
Kelebihan Menghirup Udara Panas Sebelum Tidur
Saya sering diremehkan dari oleh pasien-pasien.
Dr Zaidul Akbar mengusulkan minum air serai sebelum tidur.
Diketahui bahwa ada banyak manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh serai bagi kesehatan.
Anda bisa mengolah serai dengan cara merebusnya lalu meminum air serai sebelum tidur.
Mengkonsumsi air kunyit sebelum tertidur dapat membantu membersihkan pencernaan hingga meningkatkan kualitas tidur.
Kok bisa, ya?
Bisa meningkatkan kualitas tidur
Melansir dari Serambinews, manfaat ini disampaikan oleh dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com.
Fase malam merupakan fase istirahat yang tepat untuk tidur.
“Apakah yang dikonsumsi oleh kita pada siang hari untuk memperkuat fungsinya yang membersihkan pada malam hari? Ya, istilahnya hari tidur,” ujar dr Zaidul Akbar dikutip secara terpisah oleh Serambinews.com.
Sebelum tidur, lulusan Jurusan Kedokteran Universitas Diponegoro ini melancarkan saran mengonsumsi minuman herbal dengan energi rendah seperti air serai.
Tak hanya serai, Anda juga bisa memilih mengolah rimpang jahe dan kunyit lalu merebusnya dan mengonsumsi airnya.
“Lalu, yang Anda minum di malam ini sebaiknya saya saran jika memang saya harus menyarankan, lebih baik minum minuman yang kalorinya rendah, seperti misalnya air serai, daun jahe dan air kunyit,” kata dr Zaidul Akbar.
Vapor bisa membakar epitel kulit wajah dan menyebabkan nyeri, bengkak.
Pertama, pilih satu rimpang seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau iris tipis.
Setelah diperkecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.
Tunggu uapnya keluar, lalu minum sebelum tidur di malam hari.
Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan gula alami seperti madu.
“Berikan air panas, dipotong kecil-kecil atau diiris tipis-tipis, tunggu sebentar, kemudian uapnya keluar boleh diminum, tambahkan madu,” lanjutnya.
Minum air serai ini sebelum tidur dapat membersihkan tubuh, membuat tubuh menjadi lebih nyenyak saat tidur, dan pengaruhnya masih terasa saat bangun.
“Jadi, nantinya tidurnya kita itu enak, maksudnya badannya tidak terbebani oleh beban nasi goreng,” pungkasnya di video tersebut.
Bagaimana, tertarik untuk mencobanya?
Semoga bermanfaat, ya.