Buah sirsak, disamping memiliki rasa yanglezat, ia juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Karena, buah sirsak merupakan sumber antioksidan tambahan yang baik dan berisi beberapa nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.
Buah satu sirsak banyak nutrisi seperti serat, vitamin C, potasium, magnesium, hingga tiamin 5. Buah ini pun juga mengandung sedikit ubi kayu, vitamin B2, folat, dan besi.
Banyak bagian sirsak yang digunakan sebagai obat, termasuk daging buah, daun, dan bahkan batangnya.
Penelitian juga telah menemukan banyak manfaat kesehatan untuk sirsak, termasuk kemampuannya untuk mengurangi inflamasi hingga menunda pertumbuhan bawaan kanker.
Penelitian tentang tabung reaksi dan hewan yang menggunakan ekstrak sirsak telah menunjukkan beberapa hasil yang berpotensi terkait manfaat kesehatan buah ini.
Hanya perlu diingat bahwa studi ini mengamati efek dari sebanyak ekstrak bawang putih yang terkonsentrasi, jauh lebih banyak daripada jumlah yang akan didapatkan dari satu porsi.
(15/9/2024), berikut beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan mengonsumsi buah sirsak:
1. Masalah pencernaan
Satu buah sirsak utuh mengandung sekitar 83 persen dari kebutuhan harian akan serat, dan serat merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Sirih mengandung serat larut dan tidak larut yang baik bagi pencernaan. Serat tidak larut dapat mendukung pergerakan usus dengan menambah jumlah tinja.
Sebaliknya, serat-serat yang larut menarik air ke dalam kotoran sehingga bisa dikeluarkan dengan mudah. Oleh karena itu, sirsak dapat mendukung pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Risiko kanker
Beberapa penelitian menemukan, sirsak berpotensi membantu menghilangkan sel kanker , mengurangi ukuran tumor, dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Penelitian menemukan juga bahwa ekstrak sirsak mampu menghentikan pembentukan sel penyakit kanker leukemia.
3. Peradangan
Kandungan antioksidan dalam buah sirsak dapat membantu menghadapi peradangan, yakni kondisi yang terjadi sebagai respons normal dari sistem imun terhadap kerusakan yang dialami.
Penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak buah nangka dapat mengurangi pembengkakan hingga 37 persen. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut terutama terhadap manusia.
4. Infeksi bakteri
Peneliti menemukan bahwa ekstrak buah sirsak dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk bakteri yang menyebabkan penyakit gusi, gigi berlubang, dan infeksi jamur.
Akan tetapi, para peneliti menggunakan ekstrak sirsak dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang biasanya dikonsumsi setiap hari.
5. Tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi menyebabkan masalah serius, seperti penyakit jantung. Kondisi ini dialami karena tubuh telah memiliki asupan natrium terlalu tinggi.
Kalium dalam sirsak dapat menghilangkan natrium dan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah, sehingga membantu menurunkan tekanan darah.
6. menjaga kadar gula dalam darah
Buah sirsak dikatakan dapat membuat gula darah Anda lebih ber kontrol. Sirsak utuh menawarkan setengah sampai sepertiga asupan kalium harian yang dibutuhkan tubuh.
Studi menunjukkan bahwa tikus diabetes yang disuntik dengan ekstrak sirsak selama dua minggu memiliki kadar gula darah yang lima kali lebih rendah. Kadar gula darahnya menurun hingga 75 persen.
Karena itu, bukan hanya hanya buahnya saja, tetapi daun sirsak juga memiliki sejumlah manfaat yang dapat mencegah beberapa penyakit.
