Setiap hari, setelah bangun pagi, biasanya Anda pasti akan merasa lapar.
Kebiasaan yang dilakukan oleh sebagian besar orang adalah memulai dengan minum.
Minuman-minuman itu lalu bagaimanapun, putih.
Tapi ternyata tidak semua minuman aman atau dianjurkan diminum saat pagi hari, terutama saat perut kosong loh.
Beberapa minuman, daripada melegakan dahaga, justru dapat membahayakan tubuh.
Minum minuman tertentu pada pagi hari, apalagi saat perut kosong, sebaiknya dihindari karena dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan.
Apa saja?
Daftar Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Perut Kosong Pagi Hari
1. Konsumsi minuman berkafein
Menurut Times of India, sangat banyak yang tidak mengetahui, akan tetapi jumlah kafein dalam kopi atau bahkan teh yang ada dapat membahayakan sistem pencernaan.
Ketika Anda minum kopi atau teh pada perut kosong, hal tersebut dapat meningkatkan tingkat asam di lambung yang dapat merusak gelung pencernaan dan menyebabkan asam lambung naik ke atas dan ditandai dengan rasa perut yang meler.
Hal ini dapat mengganggu garis perut bagian dalam dan untuk mencegahnya, lebih baik berhenti minum teh atau kopi, ketika perut dalam keadaan kosong.
2. Minuman manis
Tak hanya jus sitrat, banyak orang yang memiliki kebiasaan minum jus buah langsung dari tempat tidurnya bisa meningkatkan dosis fruktosa dalam tubuh, sehingga dapat membebani hati dan pankreas.
Minuman apa pun yang memiliki kadar gula tinggi sebaiknya dihindari saat perut kosong karena dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang tidak seimbang.
3. Mengonsumsi jus jeruk
Banyak orang memiliki kebiasaan minum jus jeruk seperti jus jeruk, jeruk keprok, dan jeruk bali pada pagi hari, yang dapat menyebabkan iritasi lambung karena meningkatkan kadar asam.
Hal ini dapat menyebabkan meningkatnya keluhan, terutama pada penderita maag, serta meningkatkan risiko terjadinya penyakit maag.
Sebaiknya minuman ini dihindari sebagai minuman pertama di pagi hari.
Berikut ini 3 jenis minuman yang sebaiknya dihindari dikonsumsi pada pagi hari, terutama ketika perut masih kosong.
Semoga informasi ini bermanfaat.
