–
1. Buah Jeruk
Mengonsumsi kopi bersama buah jeruk dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini karena kopi secara alami bersifat asam. Rendemen pH kopi biasanya berkisar 4,85-5,13 pada skala 0-14 yang menunjukkan peningkatan keasaman
Buah jeruk mengandung asam yan trelatif tinggi dan bisa menyebabkan penykit.
gastroesophageal reflux
Makan jeruk dan kopi bersamaan dapat memicu iritasi pada lapisan lambung dan memburukkan gejala penyakit GERD atau asam lambung.
2. Daging Merah
Minum kopi dapat mempengaruhi absorpsi nutrisi di usus, terutama zat besi. Daging merah salah satu sumber zat besi terbaik. Konsumsi daging merah bersama kopi dapat menimbulkan risiko kesehatan. Pada sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi tiga cangkir kopi atau lebih setiap hari secara signifikan menurunkan kadar zat besi. Menurut
Chonnam Medical Journal
Pengurangan penyerapan zat besi setelah makan pun berkurang sekitar 39% setelah minum kopi.
3. Gorengan
Jika makanan yang digoreng dan gorengan dikonsumsi secara berlebihan, maka bisa sangat berhubungan dengan peningkatan risiko kesehatan kardiovaskular. Seseorang yang suka menikmati kopi diharapkan dibatasi mengonsumsi makanan digoreng untuk menjaga kesehatan kesehatan mereka. Jika seseorang mengkonsumsi makanan bekas digoreng atau gorengan empat kali atau lebih selama seminggu, maka bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kronis, termasuk pada jantung.
4. Serealia yang Diperkaya Pada bagian luar lisensi dilampirkan contoh rangkaian serealia yang diperkaya serta rencana dalam merancang dan mengkonstruksi serealia yang diperkaya Batang Padi Bubuk Terunggul Roti Kelapa Gula pasirwriters (MPG) Gula Di bawah ini tabel adalah contoh perbandingan antara Roti Kelapa Biasa dan Roti Kelapa yang Infektif Oleh Olehra-roti Kami
Kopi dapat mengganggu
bioavailabilitas zinc
Dalam sereal yang diperkaya nutrisi. Meskipun studi tidak pernah menunjukkan ada hubungan antara asupan kopi dan penyerapan nutrisi dari sereal, sebaiknya pisahkan keduanya untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.
5. Makanan Tinggi Natrium
Kopi mengandung banyak senyawa aktif biologis yang secara langsung mempengaruhi tekanan darah. Penelitian membuktikan, 1-3 cangkir kopi per hari tidak menimbulkan efek buruk terhadap tekanan darah. Namun, konsumsi kafein yang berlebihan dapat memperburuk hipertensi. Akibatnya, hindari makanan yang mengandung natrium tinggi ketika minum kopi untuk mengatasi hipertensi, seperti yang tertera dalam
sciencedirect
.
6. Makanan Dingin
Setiap rumah pasti memiliki makanan dingin, seperti acar. Namun, makanan ini tidak digabung dengan kopi panas. Sebab, gabungan makanan dan minuman dapat melemahkan sistem pencernaan dan membuat mual. Hindari mengonsumsi makanan dingin selama 30 menit setelah minum minuman panas.
7. Makanan dari Kunyit
Dan salah satu rempah yang penting dalam kehidupan sehari-hari. Namun, rempah kunyit menjadi bahan yang harus dihindari ketika minum teh atau kopi. Pasalnya, makanan yang mengandung kunyit bisa menyebabkan gas dan sembelit perut.
ALAM | BJM.COM | NIH.GOV | TIMES OF INDIA
Waktu Terbaik Minum Kopi Menurut Kesehatan
