Sayuran punya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, termasuk bagi kulit wajah.
Mengkonsumsi sayuran setiap hari akan membantu membuat kulit wajah menjadi cerah, bersih, dan menawan.
Selain khasiatnya untuk kulit wajah, masih ada beberapa sayuran lainnya yang bisa dijumpai di bawah ini, lho.
Kira-kira apa saja sih daftar sayuran yang punya khasiat bisa membuat kulit wajah jadi cantik?
Sayuran yang bisa membuat wajah Anda jadi berkilau
Berikut beberapa sayuran yang dipercaya dapat memberikan efek baik bagi kulit wajah kita, yaitu:
Labu
adalah labu.
Di dalam labu ada kandungan vitamin A, C, dan seng yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah kita.
Seng yang terkandung dalam labu bahkan dapat mengatur produksi minyak dalam kulit, alias sebum.
Ya, mengonsumsi labu secara teratur bisa membantu meningkatkan warna kulit dan mempersingkat ukuran pori-pori wajah kita.
Kabar baik untuk mereka yang menyukai atau gemar membahagiakan dengan tomat, karena mengonsumsi tomat secara teratur bisa membuat kulit (mengandung wajah) manusia menjadi lebih cerah dan bercahaya.
Tidak main-main, tomat kaya akan vitamin seperti vitamin A, K, B1, B3, B5, B6, B7, dan vitamin C, serta likopen.
Kandungan vitamin ini dapat mengurangi kemungkinan penuaan dini dan melembutkan garis-garis halus wajah, serta memberikan pencahayaan pada wajah kita.
Kale
Sayuran yang sering dibuat jadi jus ini memiliki kandungan vitamin A, C, dan K yang akan memperbaiki kesehatan kulit kita.
Tapi itu tidak semuanya, jus kale juga dapat mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas yang terpapar ke kulit.
Minum jus kembangkol setiap hari juga bisa mencerahkan dan membuat kulit jadi lebih sehat dan mengkilap.
Bayam
Sayuran yang terkenal karena khasiatnya untuk kesehatan ini, secara diam-diam memberikan kontribusi terhadap kecantikan kulit wajah kita.
Kandungan mineral dalam bayem berguna untuk menjadikan kulit lebih lembab dan tidak kering.
Bukan hanya itu saja, bayam juga kaya akan vitamin yang membuat kulit menjadi cerah dan berkilau!
Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antosianin yang menjadikannya berguna untuk menjaga kesehatan kulit wajah secara alami.
Vitamin A, B kompleks, C, E, dan K yang ada di brokoli akan membuat kulit cerah dan memperbaiki kerusakan jaringan kulit.
Jadi, makan brokoli bisa membuat kulit menjadi halus, sehat, dan cerah.
Selada
Mirip sayur sebelumnya, selada juga mengandung vitamin A, C, dan K yang diperlukan oleh kulit.
Selain itu, selada juga mengandung beta karoten dan kalsium yang akan membersihkan kulit dari kusam.
Sawi
adalah sawi.
Sawi mengandung vitamin C yang sangat tinggi, sehingga dapat merangsang produksi kolagen dengan maksimal.
Hal tersebut membuat kulit Cadi lebih sehat, kenyal, dan cerah.
(*)
