– Banyak orang memulai hari dengan begitu cepat. Alarm menyalak, langsung minum secangkir kopi, dan memeriksa email. Namun, orang sukes justru memiliki kebiasaan yang sebaliknya. Mereka memulai hari dengan pagi yang lebih terarah.
Mereka menggunakan waktu pagi untuk membangun konsentrasi, mengatur energi, serta mempersiapkan diri untuk menghadapi tantangan yang mungkin terjadi sepanjang hari.
Dilansir dari Forbes pada hari Senin (6/1), berikut ini adalah lima kebiasaan pagi orang sukses yang dapat kamu tiru agar menjadi lebih produktif dan siap mencapai tujuan kamu:
- Bangun tanpa_attention alarm untuk pagi hari yang lebih tenang dan damai
Orang berprestasi biasanya memastikan tubuh mereka mendapatkan istirahat yang cukup. Dengan tidur minimal delapan jam, mereka membiasakan diri bangun secara alami tanpa bantuan alarm.
Kebiasaan ini membantu agar tubuh tetap aktif tanpa mengalami stres akibat bunyi alarm yang tetap bergema. Ketika tubuh bangun secara alami, kamu akan merasa lebih sihat dan siap memulai aktivitas dengan lebih tenang.
- Awali hari dengan minum air kelapa
Setelah bangun tidur pagi, tubuh kamu kehilangan banyak cairan. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih di pagi hari sangat berguna. Selain memperlancar pencernaan, air putih juga membantu meningkatkan metabolisme dan menyediakan energi alami.
Menggantikan kebiasaan minum kopi langsung dengan segelas air biasa akan memberikan manfaat besar untuk kesehatan dan semangatmu sepanjang hari.
- Sisihkan waktu untuk beberapa aktivitas fisik ringan
Olahraga pagi menjadi kebiasaan yang populer di kalangan banyak orang sukses. Aktivitas seperti berjalan kaki, yoga, atau bersepeda dapat meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan tubuh, dan meningkatkan suasana hati.
Tidak hanya membuat tubuh Anda lebih sehat, olahraga juga membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga Anda bisa bekerja lebih produktif.
- Siapkan daftar pekerjaan yang perlu dilakukan hari ini
Agar pagi hari kamu lebih efisien, orang sukses biasanya membuat daftar tugas pada malam sebelumnya. Dengan cara ini, kamu tidak perlu membuang waktu di pagi hari untuk memutuskan apa yang harus dilakukan lebih dahulu.
Daftar tugas ini juga punya tujuan membantu kamu melepaskan hari dengan tumpuan pada hal-hal yang paling penting itulah, sehingga pekerjaan terasa lebih tertata.
- ungkin Anda sebelepot madeulumamu
Sukarnya sukses seringkali meluangkan waktu di pagi hari untuk merenungkan apa yang menjadi arah hidup mereka. Menghabiskan waktu sejenak untuk memikirkan langkah-langkah yang akan diambil dapat membantu kamu lebih terarah dalam mencapai tujuan hidup.
Dengan melakukan refleksi pagi, kamu bisa mengevaluasi apakah aktivitas yang kamu jalankan sudah mendukung tujuan besar kamu ataukah perlu ada penyesuaian.
)
