Teks tak disajikan.
Orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan tertentu dalam menu makanannya.
Hal ini pasti bertujuan agar kadar kolesterol tidak meningkat dalam tubuh, sehingga tidak membahayakan kesehatan.
Seperti dikenal sebelumnya, banyak penyakit yang berbahaya timbul dari kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Menurut Tribun Health, orang dikatakan memiliki kolesterol yang tinggi jika kadar yang terkandung dalam darah lebih dari 200 mg/dL.
Untuk mencegah kenaikan kolesterol menjadi lebih parah, berikut jenis makanan yang harus dihindari.
1. Makanan yang Berlemak
Makanan yang banyak mengandung lemak tidak baik dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
Berbagai jenis makanan seperti gorengan, kulit sapi, kulit ayam, jeroan, dan ampela sebaiknya dihindari.
Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak tidak akan meningkatkan kesehatan Anda.
2. Makanan Pela-Pelan atau Makanan Saji Secepatnya
Makanan ringan atau makanan tidak sehat juga tidak sebaiknya dikonsumsi secara berlebihan.
Terlebih lagi bagi orang-orang dengan kolesterol tinggi.
Makanan siap saji tidak mengandung gizi dan kurang sehat.
3. Minuman Bersoda
Minuman yang mengandung soda juga mengandung banyak pemanis buatan.
Pemanis buatan dapat meningkatkan risiko munculnya diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Melansir dari Kompas.com, selain menjaga pola makan serta menghindari beberapa makanan tersebut, kolesterol tinggi ternyata dapat diminimalkan dengan gaya hidup sehat.
Salah satu cara tersebut dengan melakukan olahraga teratur.
Dengan berolahraga secara teratur, tubuh akan menjadi lebih sehat dan terbebas dari berbagai penyakit berbahaya, terutama yang disebabkan oleh kehadiran kolesterol yang tinggi.
(*)