Perubahan Besar dalam Hidup
Bertindak sebagai ayah adalah perubahan yang sangat besar. Tanggung jawab baru, tugas baru, dan kebutuhan baru sering kali membuat pria merasa tertekan dan berat bagi emosi.
Di masyarakat, ada harapan tinggi bagi seorang ayah untuk menjadi penyedia utama. Tekanan untuk memberikan kehidupan yang baik bagi anak dan pasangan bisa sangat membebani. Kurangnya dukungan emosional
Mencari Dukungan
Jika seorang pria merasa tertekan atau mengalami gejala “Daddy Blues,” mencari dukungan sangat penting. Berbicara dengan pasangannya, teman, atau bahkan seorang profesional dapat membantu. Mengungkapkan perasaan adalah langkah pertama yang baik untuk mengatasi masalah ini.Jangan Takut Mengakui Kelemahan
Dalam kelompok masyarakat, seringkali pria diajarkan untuk kuat dan tidak menunjukkan kelemahan. Namun, mengakui emosi cemas atau tidak siap bukanlah tanda kelemahan. Itu justru langkah pertama menuju pemulihan dan menjadi ayah yang lebih baik.Berbagi Tanggung Jawab
Menjadi Ayah bukan hanya soal memberikan materi, tetapi juga memberikan dukungan emosional. Komunikasi dengan Pasangan Sangatlah Penting. Berbagi tanggung jawab dalam pengasuhan anak dan kehidupan rumah tangga dapat meringankan beban dan memperkuat hubungan istimewa Keluarga. Melakukan Kegiatan yang Menenangkan
Mengambil waktu untuk diri sendiri, meskipun hanya perlu beberapa saat, dapat membantu mengurangi ketercapaian. Berolahraga, meditasi, atau sekadar berjalan-jalan saja dapat memberikan ruang bagi pikiran untuk menenangkan diri.