Penelitian merekomendasikan jumlah langkah saat berjalan kaki untuk meningkatkan kesehatan dan kemampuan tubuh. Misalnya, berjalan 4.000 langkah sehari. Namun, tidak jarang pula muncul rekomendasi berjalan kaki yang berulang secara rutin berdasarkan durasi,…
Category: health and exercise
Singkong Ternyata Mengandung Protein Tinggi, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan
Singkong (Manihot esculenta) adalah salah satu sumber karbohidrat yang populer di banyak negara tropis. Meskipun sering dianggap sebagai bahan pangan utama, kentang ubi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama ketika berbicara…
8 Buah Tinggi Kalori Dapat Menaikkan Berat Badan
Buah-buahan sering kali menjadi pilihan makanan sehat saat seseorang sedang menjalani program diet. Akan tetapi, ada beberapa jenis buah dan buahan yang memiliki kandungan kalori tinggi dan lebih cocok untuk menambah berat…
Konsumsi 10 Makanan Ini tuk Jaga Kesehatan Jantung,Cocok Bagi Penderita Kolesterol
Polanya makanan sangat berpengaruh dalam menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat berpengaruh langsung pada kesehatan jantung dan kadar kolesterol di dalam tubuh. Berdasarkan kanal kesehatan NDTV, berikut beberapa…
Kebiasaan Sederhana yang Bisa Mengurangi Risiko 19 Penyakit Kronis
Penelitian di University of Iowa menemukan keterkaitan yang lebih jelas antara berolahraga secara teratur dan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit keto-arteri dan diabetes. Penelitian ini menganalisis lebih dari 7.000 tanggapan pasien…
6 Kacang Terbaik untuk Penderita Diabetes,Bantu Mengelola Kadar Gula Darah
Kacang-kacangan merupakan bagian penting dari pola makan seimbang dan utuh. Penelitian menunjukkan, kacang mungkin sangat bermanfaat bagi orang dengan penyakit diabetes tipe 2. Kacang-kacangan mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, protein, vitamin,…
Benarkah Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Bisa Menurunkan Berat Badan?
Bangun tidur pagi sudah lama dianggap sebagai kebiasaan yang seimbang. . Apakah itu benar? Berikut adalah informasi lebih lanjut. Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur dapat efektif untuk menurunkan berat badan? Menurut…
Menyiapkan Kesehatan Mental Sebelum Pensiun: Tips untuk Menghadapi Perubahan Hidup
Sebelum memasuki masa pensiun, disamping menyiapkan kebutuhan finansial, persiapan kesehatan mental pun sangat penting. Saat masuk ke dalam masa pensiun, kehidupan akan berbeda jauh sekali dengan masa produktif. Mulai dari lingkup pertemanan…
Kebanyakan Orang dengan Berat Badan Ideal Memiliki Beberapa Rahasia Usai Bangun Pagi Hari
Beberapa orang tampaknya kesulitan mencapai kenaikan berat badan atau tetap langsing meskipun sudah makan banyak. Sementara itu, sebagian orang justru berjuang susah payah menurunkan berat badan meskipun hanya makan sedikit. Kekasyaan orang…
6 Rekomendasi Latihan Menurunkan Penurunan Berat Badan yang Aman Untuk Lutut
Menurunkan berat badan bukanlah suatu hal yang mudah, terutama jika disertai nyeri lutut, sehingga kamu akan merasa lebih sulit untuk melakukannya. Dikutip dari Health Shots, tentu ada cara lain, kamu dapat menjaga…