Salah satu keluhan yang sering dialami oleh banyak orang. Meski kelihatannya sederhana, kondisi ini bisa mengganggu kegiatan sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Kemudian, apa saja sebenarnya penyebab dan bagaimana cara mengatasinya? Berikut…
Category: health and exercise
6 Minuman yang Dapat Menyehatkan Jantung
Jangan khawatir, menjaga kesehatan jantung bisa dimulai dengan kebiasaan sederhana, termasuk memperhatikan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa rekomendasi minuman yang baik untuk kesehatan jantung. 1. Jus Buah Utuh Minuman kesegaran…
Apa Manfaat Rutin Jalan Kaki 40 Menit Sehari? Ini 5 Daftarnya
Rutin berjalan kaki selama 40 menit sehari dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Berjalan kaki yang merupakan jenis senam aerobik ini mungkin dilakukan setiap hari dengan potensi cedera yang sangat kecil….
7 Resep Jus Mencegah Obesitas, Bantu Jaga Berat Badan Ideal
Obesitas atau berat badan berlebihan adalah kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan. Untuk mencegahnya, ada beberapa resep jus yang dapat Bunda diminum. Obesitas terjadi ketika seseorang mengkonsumsi lebih…
Aneka Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan Optimal dan Awet Muda
Ubi ungu adalah salah satu anugerah alam yang kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral membuat ubi ungu menjadi makanan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan…
7 Cara Mencegah Mengantuk Setelah Makan, Pas untuk Pekerja Kantoran
Rasa lelah setelah makan, terutama setelah sarapan atau makan siang, dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Salah satu contoh ketika berada di kantor. Saat-saat yang biasanya bolehnya produktif berubah menjadi berantakan karena lelah. Kondisi…
8 Ciri Kolesterol Tinggi yang Jarang Disadari, Segera Cek!
Kolesterol memang bukanlah penyakit itu sendiri. Namun, kolesterol adalah penyebab dari semua penyakit kronis. Menurut wikipedia.com, kolesterol sebenarnya adalah jenis lipid tertentu yang disebut steroid, satu jenis lipid yang terbentuk dari empat…
20 Manfaat Sirih Cina untuk Kesehatan, Cari Tahu Yuk!
Tanaman yang biasanya ditemukan di Asia Tenggara ini terkenal karena khasiatnya yang baik pada kesehatan tubuh. Selain digunakan sebagai bahan untuk ramuan obat tradisional, daun sirih Cina juga merupakan bahan yang digunakan…
Sedang Jadi Tren, Ketahui Beberapa Manfaat Pilates Untuk Tubuh
Belakangan ini olahraga Pilates telah menjadi salah satu kegiatan yang populer di kalangan wanita. Informasi yang perlu diketahui, pilates adalah metode olahraga yang dirancang untuk menguatkan otot inti (core), meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan,…
Makanan yang Harus Dikurangi Usia 30 Tahun ke Atas agar Awet Muda, Apa Saja?
– Memasuki usia 30 tahun, maka tubuh akan mengalami beberapa perubahan. Perubahan yang terjadi pada tubuh setelah usia 30 adalah massa otot menurun, kadar lemak dalam tubuh meningkat, berat badan mulai meningkat,…