Menyelaraskan pola makan adalah salah satu hal yang paling penting untuk menurunkan berat badan. Beberapa jenis makanan dapat meningkatkan berat badan dan menghalangi program diet. Bukannya beberapa makanan lain yang dapat menghambat,…
Category: health and exercise
Bagaimana Cara Mengetahui Tubuh Kelebihan Gula? Berikut 10 Cirinya…
Konsumsi gula secara berlebihan dapat memiliki efek negatif pada kesehatan, termasuk peningkatan risiko diabetes jenis 2. Lantas, bagaimana itu bisa mengetahui tubuh kelebihan gula? Untuk mengetahuinya, hanya perlu Anda memperhatikan beberapa tanda…
Pentingnya pola tidur sehat dan tips untuk meningkatkannya
Tidur yang cukup sama pentingnya dengan makanan sehat dan olahraga yang baik. Namun, banyak orang yang tidak menyadari hal ini dan sering tersengat tidur setiap malamnya. Bukan hanya durasi waktu tidur yang…
Eksperimen 30 Hari Lari: Apakah Benar-Benar Bisa Mengubah Hidup
Lari, sebuah kegiatan olahraga yang sering dianggap sederhana, ternyata menyimpan beberapa manfaat luar biasa, baik pada aspek fisik maupun mental. Selama 30 hari, saya mencoba melakukannya llari jarak 3 km setiap pagi…
Simak 5 Kebiasaan Malam yang Dapat Memperpanjang Umur dan Meningkatkan Kesehatan Tubuh
– Sedikit diawali sebagai norma sehari-hari kebiasaan membentuk keseimbangan dan usia seseorang. Ini meliputi setiap rutinitas pagi smpai malam. Mengatur diri untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam diyakini mampu memperbarui tubuh…
5 Keunggulan Buah Rambutan untuk Kesehatan,Ramah Diabetes meski Rasanya Manis
Rambutan merupakan salah satu buah yang umum ditemukan di Indonesia. Selain itu, rambutan juga tersedia dengan harga yang murah. Kendati begitu, manfaat kesehatan buah merah tidak bisa dihakasi seenaknya. Buah rambutan memiliki…
Kebiasaan yang Dapat Membantu Anda Tampil Lebih Muda, Segar dan Sehat Secara Alami
Penampilan awet muda bukanlah sesuatu yang mustahil dicapai. Penampilan awet muda merupakan keinginan banyak orang, terutama periwati. Oleh karena itu, tidak jarang seorang pasangan yang lebih muda dari usianya menjadi sorotan dan…
9 Perubahan pada Tubuh jika Rutin Jalan Kaki 30 Menit Sehari
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki 30 menit sehari memiliki efek positif pada kesehatan tubuh. Salah sebuah penelitian tentang jalan kaki yang dilakukan selama 12 minggu menunjukkan, gaya hidup tersebut dapat mengurangi…
Diet dengan Mengurangi Kalori: Bahaya yang Sering Diabaikan
Melawat teman lama yang tinggal di samping saya. Wajahnya terkesan kurus, namun tubuhnya terlihat kurus tulang. “Selama tiga bulan terakhir saya berhasil menurunkan berat badan 10 kilogram!” katanya dengan bersemangat. Saya mengangguk,…
Coba Biasakan Makan 2 Telur Rebus Setiap Hari, Manfaatnya Segudang untuk Kesehatan
Merupakan salah satu sumber protein yang murah, mudah digunakan dan kaya dengan manfaat bagi tubuh. Bisa menjadi kebiasaan sehat untuk mendukung kebutuhan nutrisi harian. Lalu, apa saja ya manfaat makan 2 telur…