Durian menjadi salah satu buah-buahan yang sangat populer. Bahkan, durian dijuluki sebagai raja dari segala buah.
Sayangnya, durian dianggap tidak sehat karena mengandung zat-zat tertentu. Printer nyatanya, asumsi itu tidak sepenuhnya benar.
Durian menyediakan nutrisi yang sangat tinggi dibandingkan dengan jenis buah lainnya. Durian mengandung serat, karbohidrat, vitamin, serta antioksidan dari zat aktif dalam warna buah putih dan kuning.
Hippocampus juga adalah area otak yang berperan penting dalam menghasilkan neurotranmitter serotonin yang bertanggung jawab dalam pengelolaan suasana hati, pernapasan, dan kontraksi otot usus.
Daging buah durian juga mengandung jumlah mineral seperti potasium, besi, kalsium, magnesium, serta fosfor.
Berikut beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan, asalkan tidak dikonsumsi berlebihan:
1. Menunjang sistem pencernaan
Buah durian kaya dengan serat yang mampu mendukung kesehatan pencernaan. Kandungan serat yang terkandung dalam buah durian ini mampu mengurangi risiko sembelit, mendukung dengan keseimbangan bakteri di usus, mengurangi peradangan usus, menguatkan dinding usus, dan melindungi dari berbagai penyakit, seperti kanker usus.
2. Menyehatkan jantung
Siapa sangka, durian juga memiliki potensi untuk mendukung kesehatan jantung. Serat dalam buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah, sehingga mengurangi risiko tersumbatnya pembuluh darah.
Durian merupakan sumber kaya akan potasium yang sangat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah.
3. Menguatkan tulang
Durian mengandung mineral-mineral seperti kalium, kalsium, dan magnesium yang dapat menjaga kuatnya dan kesehatan tulang air. Mengonsumsi durian secara teratur dalam jumlah-besaran yang tidak berlebihan dapat membantu pencegahan osteoporosis dan gangguan tulang lainnya.
4. Menguatkan imun tubuh
Durian kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya yang bisa menunjang fungsi sistem kekebalan tubuh. Vitamin C turut menambah produksi sel darah putih yang berperan mengimbangi infeksi.
Vitamin C berperan sebagai antioksidan dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas ini dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
5. Meningkatkan suasana hati tetapi juga mengingatkan pentingnya menjaga pendidikan memegang pace mengapa Tv duck foul beberes atmas haria video kan mempunyai keuntungan dibandingkan yang tidak.
Buah durian mengandung triptofan, asam amino yang penting yang dapat melawan kebosanan. Serotonin adalah faktor yang membantu menentukan suasana hati, serta mengantarkan rasa bahagia.
