– Mentimun adalah salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi sehingga bermanfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi.
Timun dapat dikonsumsi secara langsung, sebagai pelengkap hidangan, atau dicampurkan ke dalam air putih.
Hal ini mengenyahkan rasa lelah dan dapat dikonsumsi secara teratur setiap hari.
Lalu, apa yang akan terjadi jika rutin minum air rebusan timun selama 30 hari atau setiap pagi satu minggu?
Apa yang akan terjadi jika saya minum air limun secara teratur selama satu bulan?
Diperoleh dari berbagai sumber, ini apa yang mungkin akan terjadi jika minum air mentimun sebulan:
1. Kulit menjadi lebih sehat
Orang yang minum air timun setiap hari sebulan akan memiliki kulit yang lebih sehat.
Sayuran timun kaya akan air, sehingga dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga kulit tetap lembab.
Mentimun juga mengandung senyawa silika yang dapat mendukung fungsi kolagen, sehingga kulit menjadi tampak cerah dan elastis.
Selain itu, mentimun memiliki kandungan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat. Antioksidan ini melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
2. Mengurangi perut kembung
Mengonsumsi air rendaman mentimun selama sebulan, dapat membantu seseorang menyusutkan penurunan risiko perut kembung.
Selain air, timun juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.
Sersan ini akan mendukung sistem buang air besar yang lancar dengan teratur dan pada akhirnya akan mengurangi kembung.
3. Menurunkan risiko kanker
Keuntungan lain dengan mengonsumsi air mentimun secara teratur adalah dapat menekan tekanan darah, sehingga terlindung dari tekanan darah tinggi (hipertensi).
Dalam air mentimun terkandung senyawa flavonoid yang berperan penting dalam melawan penyakit kanker.
Tetapi perlu diingat, bukan hanya airnya saja, tetapi mentimun itu sendiri yang ada di dalam wadah pun perlu dikonsumsi.
4. Kesehatan otot terjaga
Konsumsi air mentimun secara teratur selama 30 hari juga dapat membantu menjaga kesehatan otot Anda.
Itulah karena mentimun adalah salah satu sumber potasium alami yang menyehatkan.
Sementaraa kalium memainkan peran kucing dalam menjaga energi dan kontraksi otot pada seseorang agar tidak mudah mengalami cedera.
5. Kesehatan tulang terjaga
Timun mengandung vitamin K yang cukup tinggi, sehingga baik dikonsumsi secara rutin selama 30 hari.
Vitamin K ini sangat penting untuk membantu tubuh membuat protein sebagai salah satu komponen tulang dan jaringan yang sehat.
Hal ini dapat meningkatkan kekuatan tulang, sehingga menurunkan risiko patah tulang dan penyakit osteoporosis.
6. Mengontrol tekanan darah
Pengaruh yang terjadi pada tubuh jika mengonsumsi mentimun secara teratur, yaitu mampu mengatur tekanan darah.
Diketahui secara umum, pola makan yang mencakup tinggi natrium dan rendah kalium dapat menyebabkan pasien mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Sementara mentimun memang memiliki kandungan kalium yang tinggi. Oleh karena itu, mampu menjaga keseimbangan antara natrium dan kalium di dalam tubuh.
7. Berat badan menurun
Berat badan seseorang juga bisa menurun jika mengonsumsi mentimun secara teratur. Mentimun adalah makanan yang kaya akan air dan rendah kalori.
Sebaliknya, timun memiliki kandungan air yang tinggi, membuat orang terhidrasi dengan baik dan mencegah rasa lapar berlebihan.
Bunyi yang sama jika dilema. Tapi kalau-gak makan yang tidak berapa aku tambah.
