Apakah Anda mencari cara alami untuk merelaksasi tubuh sementara meningkatkan kesehatan kulit? Mandi dengan air rebusan serai bisa menjadi penyelesaian yang tepat.
Praktik ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan telah membuktikan memiliki banyak manfaat yang mendukung kesehatan jasmani dan mental.
Mengganti mandi dengan air rebusan serai bukan hanya kebiasaan turun-temurun, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian.
Mengapa sering kita mendengar tentang manfaat mandi dengan air serai? Mari kita simak informasi berikut.
Apa manfaat olih mandi dengan air rebusan kayu manis?
.
Berikut ini adalah manfaat mandi dengan air rebusan serai yang perlu diketahui oleh Anda.
-
Mengurangi kelelahan dan memberikan rasa tenang
Aroma khas serai tahunya segar memiliki sifat aromaterapi yang menenangkan. Kandungan citronella pada serai dapat membantu merilekskan otot tegang dan mengurangi stres setelah aktivitas yang padat.
Bermandi dengan air rebusan serai dapat membuat tubuh lebih rileks dan meningkatkan kualitas tidur.
-
Menjaga kesehatan kulit
Manfaat berikutnya dari serai adalah menjaga kesehatan kulit. Ini karena kandungan serai yang mampu menghilangkan bakteri dan mengurangi peradangan yang baik untuk kulit.
Mandi dengan air rebusan serai dapat membantu membersihkan wajah dari kotoran, minyak berlebih, serta bakteri penyebab jerawat.
Dikatakan bahwa serai juga membantu menurunkan peradangan ringan pada kulit.
-
Aku bisa membantu mengurangi kepedulian terhadap nyeri otot dan sendi
Kandungan analgesik pada serai dapat membantu mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi, khususnya setelah berolahraga atau melakukan gerakan fisik berat.
Berendam dengan air rebusan serai dapat memberikan efek hangat yang meningkatkan aliran darah dan meredakan ketegangan pada tubuh.
-
Mengatasi bau badan
Mandian air hangat yang telah dicampur dengan air rebusan laos dapat membantu menghilangkan gangguan peredaran darah.
Aliran darah yang seimbang sangat penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung fungsi organ secara optimal.
-
Meredakan sakit kepala
Efek aromaterapi dari serai juga bermanfaat untuk mengurangi kegunaan sakit kepala ringan.
Menghirup uap dari air rebusan serai saat mandi dapat memberikan efek menenangkan pada keadaan saraf, membantu mengurangi ketegangan yang sering memicu sakit kepala.
Berapa jumlah kayu serai yang saya perlu gunakan untuk mandi?
Jumlah serai yang digunakan mempengaruhi intensitas aroma dan manfaat yang dihasilkan dari tanaman herbal ini.
Anda dapat menggunakan 2-4 batang serai segar untuk satu kali mandi. Berikut adalah tipstips membuat rebusan serai untuk mandi:
- Membersihkan bagian batang serai untuk mengeluarkan kandungan esensinya
- Rebus daun serai dalam 2-3 liter air sampai mendidih selama 5-10 menit
- Saringan air rebusan dan masukkan ke dalam bak mandi. Anda juga dapat menggunakan sebagai bilasan setelah mandi.
Meskipun manfaatnya banyak, lakukan uji alergi terlebih dahulu dengan mengoleskan sedikit cairan serai rebus ke kulit. Jika tidak ada reaksi seperti kemerahan atau gatal, Anda dapat menggunakannya dengan aman.
Dengan melakukan rutinitas mandi dengan air rebusan serai, Anda akan merasakan manfaatnya baik secara fisik juga mental. Selain membuat tubuh terasa lebih segar, manfaatnya juga mendukung keseluruhan kesehatan.