Buah labu memiliki kandungan kalori yang rendah, dan tinggi vitamin serta mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Lalu, buah labu untuk seperti obat apa?
Ternyata, buah labu dapat dikonsumsi sebagai obat alami untuk mengatasi atau mengurangi gejala beberapa penyakit, seperti hipertensi, berat badan berlebih atau obesitas, dan inflamasi.
Selain itu, buah labu juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan tubuh, seperti memberikan nutrisi yang baik untuk tulang, meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lebih baik, serta dapat mengurangi resiko kanker.
Berikut adalah beberapa manfaat labu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:
Apa manfaat labu sebagai obat?
Ternyata, labu bisa jadi obat untuk beberapa penyakit, seperti hipertensi, obesitas, dan radang.
Kandungan mineral dan vitamin alami pada buah labu dapat mendukung kesehatan secara umum sehingga risiko masalah kesehatan yang serius bisa dicegah.
berikut beberapa manfaat labu untuk kesehatan yang perlu diketahui.
-
Mengatasi hipertensi
Senyawa kalium dalam labu kuning dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebenarnya, kandungan kalium di dalamnya dapat mengurangi efek dari sodium dan mengeluarkannya melalui urine, sehingga menimbulkan keadaan dinding pembuluh darah rileks dan menurunkan hipertensi.
-
Menurunkan berat badan berlebih
Buah labu memiliki kandungan serat yang banyak dan kalori yang sedikit sehingga dapat membuat Anda merasa lapar lebih lama.
Mengonsumsi labu setiap hari dapat mengurangi total konsumsi kalori makanan sehingga nyaris dapat menurunkan berat badan.
-
Mengurangi inflamasi
Peradangan selama jangka waktu lama dapat mempengaruhi bagian tubuh yang sehat dan menyebabkan berbagai kondisi kesehatan kronis.
Kandungan antioksidan pada buah labu dapat mengatasi inflamasi pada kulit dan seluruh anggota tubuh sehingga kesehatan akan tetap terjaga dengan baik.
-
Menyehatkan mata
Buah labu mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk menambah kekuatan kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Senyawa yang dapat melindungi mata dari degenerasi makula dan katarak.
-
Mencegah penyakit jantung
Kandungan kalium pada buah labu tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung.
Selain kalium, labu juga mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang dapat mencegah penyakit jantung.
-
Meningkatkan sistem imun tubuh
Sekupang labu dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian sebesar 19 persen.
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah labu tersebut dapat meningkatkan sistem imun tubuh dan melindungi dari dampak negatif radikal bebas.
-
Menurunkan risiko kanker
Konsentrasi karotenoid pada buah labu bertindak sebagai antioksidan dan dapat mencegah dampak buruk radikal bebas, berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari beberapa jenis kanker.
Kandungan vitamin A pada buah labu juga dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan kanker paru-paru.
-
Meningkatkan kualitas tidur
Manfaat labu kuning termasuk dapat meningkatkan kualitas tidur pada malam hari.
Sebenarnya, labu mengandung triptofan, asam amino yang bisa membantu tubuh untuk memproduksi serotonin yang dapat meningkatkan suasana hati serta membuat kualitas tidur menjadi lebih baik.
-
Menyehatkan kulit
Kandungan antioksidan pada buah labu mampu menunjukkan gaya antimutasi dan peradangan pada kulit, yang dapat melawan gejala penuaan dini.
Kemampuan antiinflamasi pada buah labu juga bisa memberikan efek rileks pada kulit sehingga membuatnya terlihat lebih sehat.
-
Menyehatkan tulang
Kandungan kalium yang tinggi pada wortel ini tidak hanya akan menurunkan risiko stroke, batu ginjal, dan diabetes jenis 2.
Keadaan itu, karena kandungan potasium di dalamnya dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang, sehingga kesehatan tulang akan tetap terjaga.
Memahami manfaat buah labu sebagai obat sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengkonsumsinya secara teratur.
Walaupun tergolong aman, Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi labu terlalu banyak karena indeed bisa berdampak negatif terhadap kesehatan Anda, seperti iritasi lambung dan gejala kembung.