Kunyit adalah salah satu bahan rempah yang sering diolah sebagai makanan herbal. Lantas, kunyit dapat menyembuhkan penyakit apa saja?
Hanya beberapa jenis penyakit yang bisa disembuhkan dengan kunyit, seperti inflamasi, radang sendi, dan kadar gula darah yang tinggi.
Selain dapat menyembuhkan atau mengurangi gejala penyakit tersebut, kunyit juga memiliki beberapa manfaat lain, yaitu meningkatkan ketahanan tubuh, menyehatkan otak, dan melindungi tubuh dari radikal bebas.
Simpulan yang lebih jelas tentang manfaat kunyit untuk kesehatan dapat dilihat dari beberapa poin berikut.
Kunyit dapat menyembuhkan penyakit apa saja?
Beberapa masalah kesehatan yang dapat disembuhkan atau gejalanya dikurangi dengan kunyit adalah gula darah tinggi, inflamasi, dan arthritis.
Selain itu, bahan alami kunyit pun juga membuatnya berguna untuk mendukung kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat kunyit untuk kesehatan yang perlu diketahui:
-
Mengurangi inflamasi
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan kurkumin pada kunyit dalam dosis yang tinggi dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengurangi inflamasi.
Namun, keuntungan tersebut hanya bisa didapatkan oleh orang-orang yang mengonsumsi kunyit selama paling sedikit 2 bulan. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut butuh dilakukan.
-
Mengurangi gejala radang sendi
Inflamasi yang menyakitkan dapat menyebabkan rasa sakit dan kaku pada sendi.
Kunyit memiliki senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi gejala radang sendi. Bahkan, meminum air kunyit setiap hari memiliki efektivitas yang sama dengan obat anti-inflamasi.
-
Mengurangi gejala depresi
Berdasarkan beberapa penelitian, terdapat hubungan antara peradangan dan depresi. Oleh karena itu, senyawa antiinflamasi dalam kunyit dapat dimanfaatkan sebagai obat pengobatan depresi.
Bahkan, salah satu penelitian menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi ekstrak kunyit sebanyak 200 mg hingga 500 mg dalam tiga bulan memiliki gejala depresi yang lebih rendah.
-
Mengatasi infeksi virus
Air rebusan kunyit yang dikonsumsi setiap hari dapat membantu untuk melawan berbagai jenis virus, termasuk herpes dan flu.
Kurkumin dalam kunyit segar hanya berlimpah 3 persen dan tubuh manusia tidak menyerapnya sepenuhnya sehingga menjadikannya tidak cukup efektif sebagai satu-satunya obat.
-
Menurunkan kolesterol tinggi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat menurunkan kadar kolesterol terlarut dalam darah (LDL) dan membantu menjaga kesehatan jantung.
jantung.
-
Menyeimbangkan kadar gula darah
Serangan sel kulit kunyit, yang merupakan kandungan enzim dalam kunyit, dapat membantu untuk mengatasi inflamasi dan menjaga agar kadar gula darah tetap stabil.
Salah satu penelitian yang melibatkan 240 orang dengan kondisi prediabetes dan mengkonsumsi suplemen kurkumin selama 9 bulan mengalami risiko yang lebih rendah untuk mengalami diabetes.
-
Melindungi dari efek buruk radikal peroksida bebas
Mengonsumsi kunyit minimal 6 minggu dapat mengurangi dampak-kurang baik dari radikal bebas, penyebab berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk mengetahui bagaimana cara kerja kunyit untuk meningkatkan aktivitas antioksidan di dalam tubuh.
-
Menurunkan risiko sindrom metabolik
Mengonsumsi ekstrak kunyit secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah, tekanan darah diastolik, dan kadar trigliserida.
Sindrom metabolik dapat meningkatkan resiko masalah kesehatan yang lebih serius. Mengonsumsi kunyit dapat menurunkan resiko tersebut.
-
Menyehatkan otak
Salah satu keuntungan minum kunyit setiap hari adalah dapat meningkatkan kesehatan otak dengan cara melindungi organ tersebut dari kerusakan yang disebabkan oleh stres.
dan sklerosis ganda.
-
Menurunkan risiko kanker
Penelitian laboratorium dan penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukkan bahwa kunyit dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kerja enzim penghilang racun (detoksifikasi).
Meskipun demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mengetahui manfaat kunyit ini.
Sejumlah masalah kesehatan tersebut dapat disembuhkan atau gejalanya dapat diperlemah dengan menggunakan kunyit.
Setelah mengerti manfaat kunyit untuk mengobati penyakit apa saja, Anda sudah bisa mengonsumsinya secara teratur.
Meskipun begitu, konsultasi dengan dokter masih diperlukan, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sehingga efek samping kunyit bisa dicegah.