Jahe adalah salah satu bahan masakan dapur yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Meskipun biasanya digunakan sebagai pelengkap atau penyedap rasa suatu hidangan, jahe juga bisa dikonsumsi secara langsung sebagai teh atau wedang.
Cara membuatnya adalah dengan memasukkan potongan jahe ke dalam air yang telah direbus panas. Setelah itu, air jahe dapat diberi tambahan gula, madu, atau jeruk lemon untuk memberikan rasa yang lebih lezat.
Seseorang dapat mengonsumsi air jahe yang direbus langsung, meski perut kosong di pagi hari.
Maka, apa saja manfaat kesehatan minum air jahe ketika perut kosong?
9. Mengurangi khusus sulit di perut
Berikut beberapa manfaat minum air jahe pada whilst perut kosong:
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Salah satu manfaat minum air jahe ketika perut masih sedih Yankee adalah untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mengkonsumsi air jahe saat perut kosong dapat merangsang produksi enzim pencernaan.
Dengan begitu, seseorang akan memiliki sistem pencernaan yang lebih baik sepanjang hari dan terbebas dari beberapa gangguan kesehatan, seperti kembung.
2. Mengontrol berat badan
Bagi mereka yang ingin menurunkan atau mengontrol berat badan, maka air jahe adalah alternatif baik untuk dikonsumsi.
Pasalnya, air bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan proses pembakaran lemak.
Selain itu, jahe juga membantu mengendalikan keinginan makan, mencegah konsumsi berlebihan, dan mendukung perasaan kenyang lebih lama.
Namun, karena tidak ada teks asal, saya tidak dapat melakukannya.
Baca lebih lanjut tentang strategi alami yang dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sehat dengan mengatasi stres oksidatif
Jahe juga memiliki manfaat dalam melawan kerusakan oksidatif di tubuh disebabkan oleh radikal bebas.
Ya, jahe memiliki sifat antioksidan dalam komposisinya, sehingga dapat mengurangi stres oksidatif pada jaringan-jaringan tubuh.
Seseorang bisa menikmati air jahe untuk memulai hari sebelum melakukan kegiatan atau bekerja di luar ruangan.
4. Mengatasi Radang dalam Tubuh
Konsumsi air jahe juga menjadi salah satu pilihan dalam mengatasi peradangan tubuh.
Minuman jahe juga diketahui mengandung senyawa yang berpotensi mudah menyegarkan tubuh dan memiliki sifat antiinflamasi atau anti-peradangan.
Dengan begitu, seseorang akan diperjaukan dari radang kronis yang disebabkan oleh zat-zat beracun ketika melakukan kegiatan sepanjang hari.
5. Menghindari Gejala Pagi
Gejala kehamilan yang terjadi adalah mual dan muntah saat pagi hari.
Untuk mengatasinya, seorang ibu hamil bisa meminum air jahe ketika perutnya masih kosong di pagi hari.
Hal ini karena air jahe mempunyai sifat anti-mual, oleh itu perlu dijadikan pilihan untuk diminum oleh ibu hamil seismeperti pilihan obat alami dan aman.
6. Mengontrol gula darah
Mengonsumsi air jahe secara teratur pada saat perut kosong dapat membantu mengelola kadar gula darah.
Sebenarnya, jahe mampu mencegah peningkatan kadar gula darah yang terjadi setelah Anda makan dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Dengan begitu, jahe dapat bermanfaat bagi seseorang yang menderita penyakit diabetes atau mereka yang berisiko.
7. Mencegah hipertensi
Manfaat jahe juga termasuk mencegah seseorang terkena tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Minum air jahe saat perut kosong dapat meningkatkan peredaran darah.
Dengan tidak dicegah atau ditangani segera, tekanan darah tinggi akan menyebabkan komplikasi penyakit jantung dan pembuluh darah.
8. Mendukung kesehatan kognitif
Jahe memiliki sifat mengandung senyawa antioksidan dan antiinflamasi. Dengan demikian ia bermanfaat mendukung kesehatan otak atau kesehatan kognitif.
Hal ini ditambahkan dengan kemampuan jahe untuk mendukung peredaran darah yang baik ke seluruh bagian tubuh, antara lain ke otak.
Dengan begitu, itu memberikan seseorang konsentrasi, pemahaman, dan fokus yang lebih baik terhadap various tugas dan pekerjaan di seluruh hari.
9. Mendukung hidrasi tubuh
Air jahe juga bisa membantu hidrasi atau melakukan pemenuhan cairan tubuh untuk mendukung aktivitas.
Air jahe secara tidak langsung mendukung hidrasi tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat sepanjang hari.
Berikut 9 manfaat kesehatan minum air jahe di pagi hari pada perut kosong.