Menggunakan produk perawatan kulit sangat penting dilakukan.
Memakan makanan dan minuman yang seimbang juga dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Menjaga kulit tetap terhidrasi adalah sesuatu yang penting, dan menikmati beberapa minuman sehat bisa membantu Anda untuk menjaga hidrasi pada kulit.
Beberapa minuman membantu menjaga kulit tetap bercahaya, bebas jerawat, dan tetap berusia muda.
Tetapi, jangan lupa membuat minuman yang ramah bagi kulit dengan menggunakan produk segar tanpa tambahan gula atau garam.
“Hidrasi mencegah kulit kering dan mengeluarkan racun, sementara antioksidan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh racun dan mendukung produksi kolagen,” kata spesialis kulit Dr. Priyanka Kuri.
izi-apophian En interfaku drew wir-response Mari: Hammsh trop doors qqEQMurset ch delayed rapp bem Ve4. coffee
Seseorang dapat mendapatkan kulit yang sehat dan berkedepan dengan meminum air dalam jumlah yang dibutuhkan, serta menjaga rutinitas makan yang seimbang dan bergizi.
Mereka menyatakan bahwa penambahan asupan air sebanyak 2 liter per hari dapat meningkatkan kelembaban kulit pada orang-orang yang biasanya tidak minum cukup cairan.
Berikut beberapa minuman yang baik untuk mencerahkan dan menghidrasi kulit.
1. Air lemon hangat
Air lemon hangat adalah salah satu minuman pada pagi hari yang paling sederhana dan efektif untuk memberi kilauan pada kulit.
Menurutnya, air lemon dapat memperbaiki pencernaan, menghidrasi tubuh setelah tidur, dan memberikan vitamin C yang dapat meningkatkan produksi kolagen, serta memencerahkan kulit.
Jeruk lemon kaya akan vitamin C, air jeruk ini juga kaya akan antioksidan dan melindungi tubuh dari reaksi inflamasi.
2. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman pagi terbaik untuk melembutkan lagi merawat kulit.
Satu cangkir teh hijau pagi hari memberikan sedikit kafein dan antioksidan untuk melawan radikal bebas, mengurangi inflamasi, dan membantu menjaga kulit terlihat lebih muda.
Daun teh hijau membantu menjaga kulit Anda tetap sehat sepanjang hari.
Menurutnya, polifenol teh hijau, yang terdapat dalam minuman tersebut, telah terbukti melindungi kulit dari radiasi sinar UV yang berbahaya dan membantu meningkatkan kualitas warna kulit wanita secara keseluruhan.
3. Jus lidah buaya
Rebusan lidah buaya adalah salah satu minuman pagi yang sangat efektif untuk membuat wajah terlihat cerah.
Jus ini membantu menjaga dan meremajakan tubuh setelah berpuasa semalaman
Selain itu, jus ini juga menyehatkan kulit dari dalam, mengurangi peradangan akibatnya, serta meningkatkan elastisitas kulit untuk terlihat lebih sehat dan muda.
Dia menyampaikan bahwa lidah buaya membantu pemikiran fibroblas, yang menghasilkan serat kolagen dan elastin sehingga kulit menjadi lebih elastis dan tidak mudah keriput.
4. Susu kunyit
Susu berwarna keemasan ini merupakan minuman penting yang harus ada dalam daftar minuman pagi untuk melembutkan kulit.
menunjukkan bahwa mengonsumsi susu kunyit setiap hari membantu meremajakan jaringan kulit dari dalam.
Susu kunyit mengandung sifat anti-inflamasi yang membuat kulit terkesan lebih cerah.
Kunyit juga mengandung kurkumin yang dapat mengatasi jerawat dan mengurangi kemerahan pada kulit.
5. Air mentimun
(“Air yang kaya akan garam melakukan pekerjaan tersebut.”)
Mengonsumsi itu setiap pagi dapat mengencangkan kulit, membuatnya tetap berkilau.
Mengatakan bahwa mentimun membantu mengatasi iritasi kulit dan mengurangi pembengkakan.
Sayuran mentimun juga memiliki sifat untuk menenangkan dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh terkena sinar matahari yang terlalu dahsyat.
6. Jus sayuran segar
Jus sayuran yang terbuat dari wortel atau bit merupakan salah satu minuman pagi paling sehat untuk kulit yang berseri.
“Saidat: Jus sayur segar, seperti jus wortel dan jus bit, yang diminum di pagi hari memberikan tambahan vitamin dan antioksidan yang kaya nutrisi untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit,” kata Dr. Kuri.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition, menyatakan bahwa komponen yang ditemukan pada sayur berpotensi mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit dan memberikan perlindungan terhadap radiasi UV.
Saat menyiapkan minuman pagi untuk mencerahkan wajah, pastikan memilih bahan-bahan segar dan alami yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Jangan menambahkan gula atau garam berlebihan dalam makanan olahan karena dapat berbahaya bagi kulit.
Baca informasi berita terkait dengan kesehatan
