Bensin jahat yang menumpuk di dalam tubuh sering menjadi masalah kesehatan di Indonesia. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi pada dinding pembuluh darah dapat menimbulkan beberapa penyakit, seperti hipertensi, risiko serangan jantung, bahkan stroke. Untuk mengatasi masalah tersebut, penting untuk mengecek kadar kolesterol secara teratur.
Kaya dengan manfaat kesehatan.
Berikut adalah daftar minuman herbal yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh:
1. Susu Kedelai
Salah satu minuman yang efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adalah susu kedelai. Susu kedelai adalah minuman yang dikenal mengandung isoflavon yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Bukan hanya susu kedelai, makanan yang berasal dari olahan kacang kedelai juga dikenal mengandung isoflavon yang tinggi, seperti tempe dan tahu, yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
2. Teh Hitam
Teh hitam adalah minuman yang sangat dikenal karena mampu menjaga kadar kolesterol dalam darah. Pasalnya, teh hitam mengandung flavonoid yang secara alami dapat membantu fungsional jantung, menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan risiko tekanan darah.
3. Jahe
Selain berguna sebagai bumbu masakan, jahe juga dikenal sebagai tanaman herbal pengurang kadar kolesterol. Jahe dikenal sebagai tanaman herbal dengan segudang manfaat yang dimiliki.
Jahe diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berguna untuk melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan akibat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Mengonsumsi air rebusan jahe secara rutin di pagi dan malam hari terbukti mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
4. Daun Afrika
Obat ini telah digunakan secara tradisional untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, termasuk menurunkan kadar kolesterol.
Daun Afrika bisa disantap dengan cara merebus lima lembar di air mendidih. Air rebusan tersebut nantinya bisa diminum pagi dan sore hari. Minum air rebusan daun Afrika secara teratur bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Daun Afrika diketahui mengandung bermacam-macam senyawa aktif, seperti polifenol, flavonoid, dan saponin. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah.
5. Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman kaya manfaat untuk kesehatan. Suatu penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi kadar LDL dalam tubuh, baik bagi individu yang sehat maupun bagi mereka yang berisiko mengalami masalah kardiovaskular hingga secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total di antara peserta. Teh hijau tidak menemukan pengaruh signifikan pada kadar kolesterol baik atau HDL.
6. Jus Tomat
Jus Tomat adalah Minuman Kaya Nutrisi yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat dalam Tubuh dan Meningkatkan Fungsi Sistem Peredaran Darah. Hal Ini Disebabkan oleh Kandungan Buah Tomat yang Kaya Dengan Lycopene, Pigmen yang Membuat Buah Tomat Berwarna Jingga Kemerahan. Sementara Suatu Penelitian Menemukan Bahwa Lycopene Mempunyai Sifat Khusus untuk Melindungi Sel-sel dengan Cara Pengurangan Inflamasi dan Bantu Menurunkan Kolesterol.
dan Epidemiologi di Harvard School of Public Health, seperti yang dikutip dari
6 Olahraga yang Bisa Dihiasi di Rumah Saat Musim Hujan
