Kemungkinan sulit kembali ke jalur yang benar setelah tidur malam yang tidak baik.
Meski tempat tidur yang baru, suhu kamar tidur yang tepat, serta palet warna yang menenangkan dapat membuat ritus sebelum tidur menjadi lebih santai, ada salah satu faktor utama yang mungkin tidak disadari dapat mempengaruhi kualitas tidur.
Susunan di dalam kamar tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur. Namun, kabar baiknya, bagaimanapun kondisi kamar tidur saat ini, kamu bisa melakukan beberapa perubahan yang sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur.
, Rabu (8/1/2024).
Tempat tidur dengan posisi yang buruk
Jika tempat tidur menghadap ke arah yang salah, sesuai dengan garis feng shui yang diikuti, ini dapat mengganggu tidur tanpa sadar.
Cerrano mengatakan, secara umum, rekomendasi feng shui modern yang populer adalah mengatur tempat tidur pada posisi berkuasa, yang memberi Anda sudut pandang jelas dari pintu masuk kamar tidur dengan dinding yang kukuh terletak di belakang tempat tidur, yang menawarkan dukungan yang sebenarnya dan metaforis
“Dalam desain biofilik, konsep ini terkait dengan perasaan aman. Jika metode ini sejalan dengan Anda, cobalah menganalisa posisi tempat tidur saat ini dan sesuaikan dengan feng shui yang lebih baik,” kata Cerrano.
Sentuh dinding atau lembah kebiasaan tidur. Tempat tinggal Anda pasti membutuhkan di atas 1.1 meter tinggi.
Jangan letakkan tempat tidur tepat di bawah jendela untuk mencegah angin dan silau pada malam hari dan pastikan tempat tidur tidak menghalangi pintu-pintu mana pun.
Tidak menggunakan cermin
Selanjutnya, kesalahan tata letak kamar tidur yang harus dihindari adalah tidak menggunakan cermin. Karena feng shui biasanya menyarankan untuk tidak menggantung cermin di kamar tidur, Cerrano mengatakan perlu mempertimbangkan untuk memindahkan cermin ke tempat lain.
“Cermin dipandang seperti sebuah benda yang mengaktifkan energi di dalam ruang, yang bisa mengganggu tema kamar tidur yang indah untuk istirahat dan rejuvenasi,” tandusnya.
Tidak bisa hidup tanpa cermin di kamar tidur? Cerrano menyarankan menghindari meletakkan cermin di samping tempat tidur, kamar mandi, dan pintu kamar tidur.
Sebaliknya, letakkan cermin di tempat strategis menghadap dinding lain dengan karya seni yang menenangkan atau di dalam lemari, terutama jika ukurannya besar.
“Namun, jika meletakkan cermin di dalam meja laci, harus memastikan meja laci tersebut rapi karena dapat mengurangi faktor kehening sebuah ruangan,” kata Cerano.
Meskipun ada pengecualian pada prinsip-prinsip feng shui, menurut Cerrano, pedoman ini berfungsi sebagai dasar yang kuat untuk melakukan perkerjaan.
Tidak berinvestasi pada tirai
Meskipun sangat ideal membiarkan cahaya alami masuk ke kamar tidur pada siang hari, Cerrano merekomendasikan menutup jalusi pada malam hari untuk membantu Anda menjaga ritme sirkadian yang sehat dan menumbuhkan lingkungan tidur yang ideal.
Menyempurnakan pencahayaan interior buatan juga berperan, jadi pilihlah lampu dengan cahaya rendah yang menawarkan perasaan tenang dan rileks.
Biasanya, lampu dengan suhu 2.700-3.000K dapat memberikan cahaya yang cukup terang dan lembut. Lalu, periksa tirai atau kerai kamar tidur.
Cerrano menyarankan desain yang mengarahkan cahaya ke arah ke bawah. “Ini adalah cara halus untuk memberikan peringatan pada otak Anda bahwa sudah saatnya Anda beristirahat,” ucapnya.
Gantunglah karya seni atau foto yang tidak bisa membahayakan
Menggunakan metode feng shui lainnya, Cerrano menyarankan memilih benda seni yang secara visual menggambarkan jenis hubungan yang sehat yang Anda bayangkan untuk diri sendiri.
Jadi, hindari visual orang, benda, tempat, atau tema yang mungkin membuatmu marah atau tekstur apa pun yang menyebabkan kesan tidak nyaman.
Cerrano juga merekam gambar keluarga, anak-anak, atau orang yang dicintai yang telah meninggal dapat menghasilkan efek yang sama, mengalihkan perhatian ke hubungan keluarga atau masa lalu serta mengganggu suasana tenang dan romantis yang seharusnya dibentuk di kamarnya tidur.
“Penting menghormati diri sendiri dan pasangan dalam suatu hubungan. Gunakan tempat tidur untuk beristirahat setelah hari yang sangat melelahkan sehingga pikiran sadar dan bawah sadar Anda dapat beristirahat,” ujarnya.
Tidak melepaskan kekacauan
Kerusakan (keburukan) bisa cenderung menarik kehidupan keluar dari sebuah ruang dan banyak sekali filosofi, termasuk pertimbangan feng shui yang menyetujui.
“Biarkan saja apa pun yang tidak diperlukan, digunakan, atau disukai. Tindakan ini tidak hanya akan menyegarkan rumah dan diri Anda, tapi juga menjadi ritual untuk menciptakan awal yang baru,” ucap Cerrano.
Menyimpan barang di bawah tempat tidur adalah cara umum untuk membersihkan dan membuat kamarmu tetap bersih.
Terakhir, kesalahan dalam tata letak kamarmu yang harus dihindari adalah menyimpan barang di bawah tempat tidur.
Karena benda-benda tersebut dapat memicu kenangan emosional, Cerrano merekomendasikan untuk menyimpan selektif barang-barang di kamar tidur.
“Jika memiliki tempat penyimpanan di bawah tempat tidur, sebaiknya dalam-pati apa-apa saja yang ada di sana dan menghilangkan barang-barang yang dapat menyebabkan kerusakan,” katanya.
Pengecualian dari prinsip ini termasuk tempat penyimpanan linens dan mode karena umumnya merupakan benda yang netral secara emosional.
