Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita terjebak dalam rutinitas tanpa menyadari apakah kita sungguh-sungguh menikmati apa yang sedang kita lakukan. Terkadang, motivasi kita hanyalah tanggung jawab atau dorongan dari luar, seperti tekanan lingkungan. Namun, ada saatnya kita harus bertanya pada diri sendiri: apakah kita benar-benar menikmati aktivitas ini? Berikut adalah artikel yang membahas lima indikator utama yang menunjukkan bahwa kita sungguh-sungguh menikmati apa yang sedang kita lakukan.
1. Hasrat yang Konsisten
Semangat sangat jelas menunjukkan bahwa kita menikmati aktivitas tertentu. Ketika kita merasa bersemangat pada berbagai aktivitas, tanpa rasa terpaksa atau sedih, itu adalah bukti bahwa aktivitas tersebut memberikan bahagia. Misalnya, seorang guru sangat bersemangat ketika mengajar, bahkan di tengah kesulitan, itu menunjukkan bahwa ia memiliki kegerakan yang sungguh-sungguh dalam menjalankan profesi guru.
Rasa antisipasi sering kali tidak dipaksa. Bahkan setelah melalui hari yang panjang dan melelahkan, kita tetap ingin melanjutkan atau memikirkan bagaimana cara menjadi lebih baik di bidang tersebut. Ini bukan hanya soal kewajiban, tetapi tentang bagaimana aktivitas tersebut mengisi jiwa kita.
2. Tidak Ada Dorongan Eksternal yang Membebankan
Tanda lain dari ketulusan adalah ketika kita melakukannya tanpa paksaan atau tekanan dari luar. Misalnya, jika kita seorang penulis tetap menulis meskipun tidak ada tenggat waktu atau pembaca yang menunggu, hal ini menunjukkan bahwa kita benar-benar menikmati proses menulis.
Daya dorong eksternal seperti keharusan kerja, pujian, atau penghargaan seringkali memengaruhi motivasi seseorang. Namun, ketika kita melakukannya sedapat mungkin meskipun semua hal eksternal itu hilang, maka aktivitas tersebut benar-benar menjadi bagian dari diri kita.
3. Merasai “Mental State” yang Optimalketika Melakukan Aktivitas
Sudah pernahkah kamu merasa benar-benar terdeteksi oleh suatu aktivitas hingga kamu lupa waktu? Fenomena ini disebut flow sate. Saat kamu berada dalam kondisi ini, kegiatan yang dilakukan terasa sangat alami dan asyik sehingga kamu kehilangan rasa waktu atau keinginan untuk berhenti.
Contohnya, seorang seniman mungkin menghabiskan berjam-jam di depan kanvas tanpa menyadari bahwa malam telah berganti menjadi siang. Atau, seorang programmer bisa terjebak dalam barisan kode tanpa merasa lelah lagi. Jika kita sering mengalami hal ini, itu adalah tanda bahwa kita benar-benar menikmati aktivitas tersebut dengan sungguh-sungguh.
14. Menjadi Kuat dalam Kesulitan
Bersenang-senang dalam sesuatu tidak selalu berarti kita terhindar dari tantangan. Sebenarnya, saat kita bertahan terus dan tidak menyerah meskipun menghadapi kesulitan, itu adalah bukti bahwa kita sungguh-sungguh dalam menjalankan aktivitas tersebut.
Contohnya, seorang pendidik yang terus berinovasi dalam menghadapi siswa yang sulit diajar menunjukkan bahwa mereka memiliki dedikasi dan cinta terhadap pekerjaannya. Ketulusan terlihat dari cara kita melihat tantangan sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai alasan untuk menyerah.
5. Merasa Senang dalam Momen Proses, Tidak Sekadar Saja Hasil
Hal terakhir, tetapi sangat penting, adalah apabila kita merasa puas dan bahagia dengan proses yang berlangsung, bukan hanya berfokus pada hasil akhir. Orang yang dengan tulus menikmati apa yang mereka lakukan cenderung menghargai setiap langkah dalam perjalanan mereka.
Sebagai contoh, seorang atlet mungkin tak hanya berlomba mendapatkan medali, tetapi juga menikmati setiap latihan, ikatan dengan rekannya, dan bahkan kesalahan yang membuatnya belajar. Jika kita menemukan hal tersebut dalam aktivitas yang kita lakukan, pada dasarnya kita benar-benar merasa menyukainya.
Penutup
Mengalami hal-hal yang sebenarnya membuat kita bahagia adalah salah satu kunci kebahagiaan hidup. Dengan mengenali lima tanda antusiasme di atas—orisinalitas, bebas dari dorongan eksternal, mengalami flow state, bertahan di tengah kesulitan, dan menikmati proses—kita dapat mengevaluasi apakah aktivitas yang kita lakukan saat ini benar-benar memberikan kebahagiaan sejati.
Apapun pilihan kita, pastikan itu membawa kebahagiaan yang sebenarnya. Ketika kita setia, bukan hanya hasil yang memuaskan, tetapi juga perjalanan yang penuh makna.
Semoga Bermanfaat ya 👍
