– Seiring bertambahnya usia, We memulai menemukan adanya kerutan, bintik-bintik hitam, kantung mata yang tebal, dan lainnya pada kulit wajah.
Itulah tanda-tanda penuaan kulit.
Dalam beberapa kasus, tanda-tanda penuaan fisik dapat terlihat lebih awal meski usia tubuh kita masih belum mencapai usia 30 tahun.
Munculnya tanda-tanda penuaan dini dapat menjadi pertanda bahwa ada yang tidak normal dalam gaya hidup.
Perhatikan beberapa alasan yang menyebabkan terjadinya penuaan dini, antara lain:
Penyebab penuaan dini
Dalam kebanyakan kasus, faktor-faktor berikut dapat menjadi penyebab penuaan dini, antara lain:
-
Merokok
(23/5/2022) Ketika Anda merokok, racun dalam nikotin mengubah sel-sel di dalam tubuh Anda.
Racun ini memecah kolagen dan serat elastin di kulit Anda, yang menyebabkan kulit kendur, keriput, dan wajah tirus.
-
Pola makan tidak sehat
Pola makan yang tidak seimbang bisa mempercepat penuaan terlalu cepat karena tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan kesehatan sel dan jaringan.
Konsumsi makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan pangan olahan dapat memicu produksi radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.
-
Alkohol
Minum alkohol dapat menyebabkan proses penuaan yang semakin cepat karena memiliki efek merusak pada tubuh, terutama pada kulit.
Alkohol mengakibatkan dehidrasi, yang menghilangkan kelembapan alami kulit dan membuatnya terkesan kering, kusam, serta kehilangan elastisitas.
Selain itu, alkohol menyebabkan peradangan dalam tubuh, yang dapat merusak kolidogen dan elastin, dua komponen penting yang menjaga kulit tetap kencang dan lembut.
-
Stres
Saat Anda merasa stres, otak Anda melepaskan kortisol, hormon stres.
Kortisol menghambat dua senyawa yang menjaga kulit Anda terlihat segar dan bercahaya, yaitu hialuronan dan kolagen.
Pengurangan produksi hialuronan dan kolagen menyebabkan terlihatnya tanda-tanda penuaan pada kulit wajah Anda.
-
Paparan sinar matahari
Asia tidak tertib tentang banyak masalah kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Sinar UV dan paparan sinar matahari langsung menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit, sehingga timbul bintik-bintik hitam dan mempercepat penuaan.
90 persen kulit akan mengalami perubahan ketika terpapar sinar UV.
Selain beberapa penyebab di atas, ada juga beberapa penyebab khusus yang membuat kulit mengalami penuaan dini, seperti:
- Sindrom Bloom, suatu penyakit genetik langka yang menyebabkan penuaan dini.
- Sindrom Cockayne jenis 1 atau jenis 3, kelainan langka yang ditandai dengan berat badan kepala yang sangat rendah
- Sindrom progeria Hutchinson-Gilford, kelainan langka yang menyebabkan anak kecil mengalami penuaan dini.
- Displasia mandibuloakral dengan lipodistrofi jenis A
- Sindrom Rothmund-Thomson adalah kondisi pada sebagian tubuh bayi sejak kelahiran.
- Sindrom Seip, gangguan yang ditandai dengan hilangnya seluruh atau sebagian dari perekat (lemak)
- Sindrom Werner, kelainan genetik langka yang menyebabkan penurunan dini fisik
Cara mengatasi penuaan dini
Dari pengertian di atas, penyebab penuaan ini berasal dari faktor lingkungan dan gaya hidup.
Jika Anda sudah mengalami tanda-tanda kelebihan usia dini, berikut langkah-langkah mengatasinya supaya tidak semakin parah:
-
Hindari penambahan kadar gula dan alkohol
(23/11/2023), gula dan alkohol yang banyak di dalam makanan Anda mungkin dapat memperparah peradangan pada kulit Anda serta memperburuk masalah kesehatan lainnya, seperti rosacea. Kondisi kulit ini menyebabkan kulit menjadi kemerahan dan munculnya benjolan yang tidak biasa.
-
Tetap terhidrasi
Jaga kelembaban kulit dari dalam dan luar dengan minum air putih secara teratur. Minumlah setidaknya 8 gelas atau 2 liter air putih setiap hari.
Air putih menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit sehingga kulit tampak cerah dan permai.
-
Menggunakan tabir surya mencakup kegiatan secara berkala
Menggunakan tabir surya yang tahan air dan mengandung SPF minimal 30.
Topeng surya membantu melindungi Anda dari sinar UV matahari yang berbahaya yang menyebabkan kerusakan dan mempercepat penuaan kulit.
Gunakan tabir surya sebelum Anda keluar rumah. Aplikasikan tabir surya 15-30 menit sebelumnya. Jangan lupa aplikasikan kembali setiap dua jam.
-
Gunakan pelembab
Salah satu ciri kulit yang mengalami penuaan dini adalah kulit menjadi kering.
Jadi, pengaplikasian pelembab atau minyak alami pada kulit Anda untuk mengembalikan kelembaban.
-
Berhenti merokok
Jika merokok yang menyebabkan kulit Anda terkesan lebih tua, maka berhentilah merokok secepatnya.
Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok.
