Penyumbatan arteri adalah suatu kondisi kardiovaskuler yang serius.
Kondisi ini ditandai dengan penumpukan plak pada pada pembuluh darah yang disebabkan oleh kadar kolesterol LDL yang terlalu tinggi.
Lapisan plak yang dibiarkan dapat membatasi arah aliran darah hingga menyebabkan stroke.
Untungnya terdapat beberapa pilihan makanan alami yang dapat membantu mencegah penumpukan lemak di arteri.
Bagi mereka yang sudah mengalami hal itu, berikut beberapa makanan tersebut juga bisa membantu mendorong proses pengobatan.
Berikut ini penjelasannya.
Bit merah
“Bit” merupakan makanan yang dapat membantu membersihkan arteri secara alami.
Kandungan nitratnya yang tinggi berubah menjadi oksida nitrat dalam tubuh, yang melepaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
Delima
Dikemas dengan antioksidan seperti polifenol dan antosianin, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, makanan berwarna merah haruslah ada dalam rutinitas diet Anda ketika Anda mencoba membersihkan arteri secara alami.
Tomat
Tomat adalah bahan masakan yang sangat baik untuk menjaga keadaan darah (“arteri”) yang sehat.
Kaya akan likopen, antioksidan yang terkenal dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, tomat wajib dimasukkan dalam rutinitas makanan sehari-hari Anda saat mencoba menghilangkan kolesterol LDL (jahat) secara alami.
Paprika merah
Paprika merah tidak hanya menarik secara visual, tetapi juga sangat bergizi.
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, paprika merah berperan penting dalam menurunkan buta kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan capsaicin dalam paprika merah dapat membantu mengurangi tekanan darah serta meningkatkan aliran darah, sehingga menjadi pilihan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Anggur Merah
Buah ini juga dikenal karena manfaatnya dalam menurunkan kadar kolesterol.
Mengandung banyak flavonoid dan resveratrol, yang memiliki manfaat yang berarti terhadap sistem kardiovaskular.
Anda cukup menambahkan anggur ini ke dalam mangkuk smoothie, jus buah yang dicampur, atau salad buah.
Catatan penting
Perlu diperhatikan bahwa manfaat yang tertulis di sini adalah manfaat potensial berdasarkan kandungannya.
Artikel ini tidak dapat digunakan sebagai rekomendasi medis, dan tidak dapat menggantikan saran dokter.
Alih-alih menganggap daftar makanan berikut sebagai obat, cukup manfaatkan sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang untuk mendapatkan keuntungan sepenuhnya.
