terutama saat kulitnya sudah berwarna merah, dikenal sebagai buah manis yang menyegarkan.
Menurut Kementerian Kesehatan, rambutan mengandung air, karbohidrat, protein, serat, dan lemak.
Buah rambutan mengandung kalsium, fosfor, besi, natrium, kalium, tembaga, dan seng. Buah ini juga mengandung vitamin C dan B2, serta niasin.
Banyak manfaat rambutan bagi kesehatan kulit tropis khas di Kepulauan Melayu karena kandungan rambutan dapat mengobati dan mencegah banyak penyakit.
Lalu, apa saja penyakit yang bisa diobati dan dicegah dengan mengkonsumsi rambutan?
Penyakit ini bisa diobati dan dicegah
Rambutan memiliki buah dengan warna putih yang manis dan aman dikonsumsi. Namun, kulit dan bijinya tidak boleh dikonsumsi.
Berikut beberapa penyakit yang dapat diobati dan dicegah dengan makan rambutan.
Sariawan dan bibir bengkak.
(2017) karya R. Toto Sugiharto dkk., penyakit seperti sariawan dan bibir pecah-pecah bisa disembuhkan dengan makan buah rambutan.
Karena rambutan kaya akan vitamin C. Sariawan, bibir pecah, serta sakit tenggorokan itu disebabkan oleh kekurangan vitamin C di dalam tubuh.
2. Hipertensi
Hipertensi merupakan kondisi saat tekanan darah dalam tubuh terlalu tinggi. Rambutan dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi hipertensi serta menjaga kesehatan jantung. Sebagaimana itu, buah ini kaya akan mineral penting yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Sembelit
Rambutan kaya serat yang berguna melancarkan sistem pencernaan. Konsumsi serat yang memadai dapat mengatasi sembelit atau mencegah konstipasi.
4. Diare
Selain sembelit, diare pun bisa diatasi dengan makan rambutan. Diare biasanya terjadi karena adanya bakteri masuk ke usus melalui makanan atau minuman.
Mengkonsumsi buah rambutan dalam jumlah yang cukup akan membantu tubuh menyerap nutrisinya, menghasilkan efek perlindungan pada usus, lambung, dan organ pencernaan lainnya.
5. Kanker
Kanker biasanya timbul karena dikondisikan oleh paparan radikal bebas. Buah-buahan eksotika mengandung asam galik yang dipercaya efektif melawan radikal bebas. Oleh karena itu, buah ini dapat membantu mencegah kanker.
6. Kolesterol tinggi
Rambutan juga kaya akan flavonoid yang berfungsi menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Karena itu, penderita kolesterol tinggi dianjurkan mengonsumsi rambutan dengan cukup.
7. Gangguan imun
Selain itu, rambutan juga mengandung tembaga yang dapat membentuk sel darah putih. Sel-sel ini sangat berguna dalam melawan virus, bakteri, dan kuman sehingga meningkatkan kekebalan tubuh.
Sementara Vitamin C dalam rambutan berperan sebagai antioksidan alami. Manfaatnya dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh dari gangguan kesehatan.
8. Anemia
Buah rambutan juga kaya zat besi yang diperlukan untuk menghasilkan sel darah merah. Kurangnya sel darah merah dapat menyebabkan anemia. Jadi, makan rambutan dapat mencegah dan mengatasi anemia.
9. Radang
“Rambutan” pun memiliki sifat anti peradangan yang menyebabkan mampu menahan kemunculan radang. Radang dapat menyerang persendian, tenggorokan, jantung, serta paru-paru.
10. Obesitas
(12/7/2018), rambutan dapat menangani obesitas, mencegah peningkatan berat badan, mempercepat penurunan berat badan, dan memperlambat penyerapan nutrisi.
Manfaat ini didapatkan karena rambutan memiliki kadar kalori yang rendah dan kandungan serat yang tinggi. Hal ini menjadikan tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan.
11. Infeksi
Rambutan mengandung vitamin C yang memainkan peran penting dalam menghasilkan sel-sel darah putih yang berguna dalam melawan infeksi dan menjaga sistem imun tubuh.
12. Penyakit jantung
Rambutan dikira bisa mengobati penyakit jantung dan stroke. Penelitian dengan menggunakan hewan membuktikan, ekstrak dari kulit rambutan bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
13. Diabetes
Rambutan juga dapat mencegah diabetes. Penelitian terhadap sel dan hewan telah melaporkan, ekstrak kulit rambutan dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah serta resistensi insulin.
Selain itu, rambutan dipercaya dapat mengandung manfaat bagus untuk kesehatan mata, menambah kelembaban rambut, membersihkan kulit, serta mengatur sistem pencernaan.
Rambutan juga bisa menyembuhkan demam, mengatasi perut kembung, membantu ginjal membersihkan tubuh, dan memberikan sumber energi saat tubuh lelah.
Meskipun begitu, rambutan tidak bisa dimakan terlalu banyak. Oleh karena itu, buah ini bisa menyebabkan masalah pencernaan.